好多女生一到生理期就感觉到了“放纵期”，抱着薯片狂吃甜品，觉得自己是“怎么也吃不胖”的仙女。那么，你看完这篇计划，可能会绝望吧（迷之围笑）　　水果：红西柚1个、蓝莓20颗、樱桃15颗、苹果100g、李子60g　　目鱼/章鱼 1只，虾仁 10只，小黄椒 3个，杂蔬粒 适量，彩椒 适量，大番茄 1个，小番茄 5个　　金...

　　这份训练计划有8个动作组成，要求每个动作连续做20秒，然后休息10秒，做完8个动作为一组。　　请根据自身训练水平，将整套动作做1-8个循环。每天至少花4分钟，减脂就像脱衣服！具体训练内容如下：　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。　　美国妹...

　　8月21日，在国家文物局、河北省文物局指导下，泥河湾科学发现100周年国际学术研讨会在张家口市阳原县召开。　　本次研讨会，多位国内外知名专家学者齐聚泥河湾，探讨泥河湾科学研究，展望未来科研发展，并就泥河湾对人类起源和中华文明起源的影响展开了深入讨论。　　“100年来，泥河湾盆地成为探索东亚地区早期人类起源、演化的经...

　　五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本...

　　传统瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史。传统瑜伽流派众多，因为其难度和强度的差异较大，并不适合所有年龄段的人群练习。2016年，国家体育总局将传统瑜伽的108个标准（后又增加72个选修体式），进行筛选和改良，将其规范为一项正式的体育运动项目——健身瑜伽。　　据本次比赛的裁判长王新博介绍，这108个体式，按难度可...

　　瑜伽，一种让人精神与肉体相结合的运动，它不仅可以锻炼身体，更可以调节心理，有助于缓解现代人的精神压力。从表面上看，瑜伽锻炼有些类似于传统的太极，它不像其他的运动那样剧烈，而是刚柔并济的交替着，所以整个过程均显得柔和而富有力量。　　当一个人经常练习瑜伽，可以使身体的肌肉保持活力，同时也能让身体的负能量得到有效的释放。...