•   这个夏天,飞盘运动火了。由于设备简单、容易上手、节奏性强等特点,飞盘运动已经成为户外运动顶流。  飞盘运动虽然有魅力,但也要预防运动中出现损伤。有网友表示,初次体验飞盘,由于过度投入,胜负欲强,运动后出现小拇指出现弯曲困难,锁骨被砸中后也出现肿痛等症状。  飞盘运动中有哪些常见损伤,如何做好预防?除了玩飞盘,这个季...
  •   天刚亮时户外光线较暗、气温较低不仅容易被绊倒、刮伤,还可能引发伤风感冒、胃肠痛,甚至诱发哮喘和心脑血管疾病。  专家建议不同人群适合不同的运动时间。傍晚6~8点更适合老年人进行锻炼,对于血液循环较差的老年人来说,则推荐下午3点左右锻炼。  在马路边运动不仅不安全,还会吸入大量尾气。建议在宽阔平坦、安全的场所运动,如...
  •   与徒步走和长跑不同的是,骑行运动对关节的压力更小,而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。臀大肌、股四头肌在骑行上下山的过程中都能得到锻炼。  打羽毛球能有效缓解低头族的颈椎酸胀问题,也能加强弹跳能力,使人在忙碌的工作之余,锻炼身体。  秋季清爽宜人,正是慢跑的好时节。美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院研究发现,...
  •   什么?一大早就锻炼有可能是错误的;运动不能追求大汗淋漓;不要在马路边运动……原来在我们的生活中,运动的误区这么多!  很多人习惯早起运动,但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”。天刚亮时户外光线较暗、气温较低,不仅容易被绊倒、刮伤,还可能引发伤风感冒、胃肠痛,甚至诱发哮喘和心脑血管疾病。  专家建议,不同人群适合不同的运动...
  •   都说,好身材三分天注定,7分靠保养。特别是上了年纪的女性,颜值保养得再好,身材还是藏不住岁月的痕迹,渐渐开始走样。特别是40岁之后的女性,大多数女性的身材,已经开始变成了大家口中的“”。  但是,今天我们要聊的这个女明星,她和大家就不同了。她不仅颜值和状态保持很好,就连身材都保持着非常年轻的状态。比如,一条非常简单...
  •   17岁的加拿大小天王贾斯汀比伯(Justin Bieber),平常老是爱在台上甩裤露底,各种花边新闻也让他成为娱乐版常客。日前他和亲友在墨西哥一处海滩玩乐,却被拍到走路驼背严重,简直像是钟楼怪人,且他奔跑时海滩裤直直往下掉,连肚脐下的耻毛都出来见客。幸亏贾斯汀用右手掩着裤头。  贾斯汀比伯常常在演出时露出裤头,私下...