为什么增肌要在增重期内？什么是增重期？增重期是指在一个期间内要吃出热量盈余，来达到增重。虽然增重不是增肌所必须的条件，不过如果增肌是主要目标的话，在绝大多数情况下，最好还是在增重期内进行增肌。因为多余的能量会引起非常高的合成代谢效应和蛋白质合成反应。听起来就像是多吃就可以增重，增肌，但是还是会有一些常见的错误。　　...

　　健身界有一个终极难题：减脂和增肌很难同时实现。如果类比到一款软件产品身上，可以理解为既追求规模用户增长，又要求价值增长，这似乎是不可能完成的任务。　　有相当长一段时间，钉钉给人的感觉确实是“臃肿”的，许多功能堆积在界面上，满屏的红点和未读提醒着用户去点击。这些堆积在钉钉身上的“脂肪”虽然不好看，却实用，快速地帮钉钉...

　　天气渐渐热起来了,为了快速减肥塑身,你是否有想过花重金求助健身房私教?别急,先来看看金报记者最近调查的一些真相,再做决定也不迟。　　最近,不少健身房抢在夏天到来前揽客,亮出顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练。而事实上,健身教练的从业门槛极低,只需要一两个月,甚至最快只需要上7天的培训班,就能拿到相关资格证书当...

　　随着《长相思》的热播，男二号涂山璟人气爆火，直接碾压男主张晚意。而这位男二的饰演者——　　从一个无名小辈到新的话题流量小生，不光光是剧情角色的原因，也和他本人自身的条件有关系。　　论长相，五官深邃，轮廓立体，一双明亮有神的大眼睛摄人心魄，有一定的辨识度和记忆点；　　他将涂山璟的内心世界也展现得十分细腻，通过表情、动...

　　龙8游戏唯一官方网站活在这个时代的男男女女，好像都很在意自己的身材，连上个厕所掉了一斤，都可以开心半天。　　因为我们关心身材，各种营销也接踵而至，减肥的、瘦身的、塑腰的。各路网红和商家，为了卖货，全都竭尽所能贩卖身材焦虑，唯恐你不为身材发愁。面对五花八门的产品，不少人也愿意掏钱购买。　　如果从健康角度出发，关注自己...

　　体脂越低，代表这个人在训练和饮食上就越自律，如果一个人的体脂达到3%，那么毫无疑问，这个人绝对是大神中的大神；　　然而，今天有一位号称自己体脂只有3%的小伙子，却遭到了网友们的无情嘲讽...　　是的，你没看错，是3%，看完小编也是一脸惊诧，这可真是个会让施瓦辛格看了都流泪的数据！　　这么说吧，普通人基本不可能把体脂...