俗话说“你付出多少努力，就能得到多少结果”，这句话用在健身的人当中也是很合适，小编曾经受到不少的女生来问，夏天如何利用健身来塑造好身材？后来我总结了下，为什么是问夏天？冬天几乎没人问，再继续看下去，这些曾经问夏天健身的人，后来夏天还是没有什么动作。你下定的决心是跟时间无关的，真正身材好的人，只要有了健身的念头就立马...

　　龙8long8所谓“上身法”指的就是在做很多困难的事情时，想象自己是“理想中的自己”，然后就会如有神助，把做不完的事情都做完了。　　“理想中的自己”是“超我”的具象化，而当我们使用上身法时，我们在潜意识里就让自己变成了比”本我“更厉害的”超我“。　　比如，潇洒姐在最初写作时，常常想象自己是一天就可以写完10000字...

　　优雅魅力的女人犹如夏日里一抹甘甜的清泉，让人只看一眼就足以回味无穷，美丽的颜值让人赏心悦目，瑜伽运动不仅可以塑身，还能培养优雅的气质，一直以来受到众多女性们的追捧，画面中在健身房练瑜伽的小姐姐，动作标准有力，浑身释放迷人的味道，充满着力量，吸引众多艳羡的目光。　　只见她一头漂亮的披肩发，带着年轻的味道，上身穿着一件...

　　七日瘦身瑜伽最近十分火热，那么你知道七日瘦身瑜伽怎么练吗？本专题主要告诉你七日瑜伽的基本步骤，提示你练习瑜伽的误区，让你准确做瑜伽，修心又修身！　　七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习。下面分享一下七日瑜伽的基本步骤。　　long8国际官方...

　　long8国际官方网手机版app随着每个人对自身健康的关注，越来越多的人开始走进健身房，尤其是一些年轻的男女，他们都希望通过健身获得良好的身材。今天这篇文章的主角是一位国内美女。她是一个爱健身的女生，特别喜欢练普拉提。因为她练普拉提多年，身材很好，大家都很羡慕。在网上人气很高，现在是著名的健身网上名人。　　从照片上...

　　：不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top 5，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。　　热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动你从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。比如...