基础瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。本课程由资深瑜伽老师——梁老师来带教基础瑜伽。

　　邀请小视频制作大咖梁老师来为社区老年居民讲解小视频制作，为丰富老年生活，跟上当今短视频潮流，内容简单易学，利用智能手机，轻松掌握拍摄与编辑技巧。适合老年人的主题，记录美好瞬间，分享生活点滴，实用性与趣味性相结合，让老年人轻松掌握短视频制作技能。

　　科俪娜斯洗护中心每周五13:00-17:00，设点1690党群为社区居民提供服务。

　　非洲鼓老师将采用丰富多样的教学方法，如示范教学、互动游戏、音乐欣赏等，给学员展示非洲鼓的音乐魅力。

　　八段锦是一种适合各年龄层次人群参与的健身运动，具有独特的魅力和价值。通过参与八段锦活动，人们可以感受到中华传统文化的博大精深，同时也可以享受到运动带来的健康和快乐。由专业八段锦老师李老师前来教授居民打八段锦。

　　专业声乐老师王老师同大家一起探讨唱歌，从发声，看谱，配乐到和音，给居民们一个全新的唱歌体验。

　　邀请专业的古典舞舞蹈老师黄老师进行现场教学（舞步，节奏，音乐的配合），舞蹈活动旨在提高社区居民的身体素质，丰富大家的业余生活，同时通过舞蹈的学习和交流，增进邻里间的友谊，营造和谐友好的社区氛围。

　　每周四，5个免费名额，为70岁以上老人、金婚老人免费拍摄；光荣在党50年的党员携带徽章可免费拍摄。

　　由摩尔牙科医院提供教学的扭扭棒制作小课堂趣味十足。一方面可了解牙科方面的小知识，也可以发挥无限创意，用扭扭棒制作出各种可爱的小饰品和小摆件。由专业老师指导居民们在动手过程中锻炼想象力和创造力，也可以一起分享护牙的专业知识，让居民们在享受手工制作的乐趣中一并认知牙齿的那些事。

　　中华韵是新中国第一代著名舞蹈艺术家王明中先生创编的一套健身形体艺术。它集中华医学、生理学、武术、太极、气功等传统健身养生文化之精髓，同时融中西方舞蹈美学、形体艺术精华于一体，是具有鲜明的民族性、严谨的科学性、高雅的艺术性、广泛的群众性的新型健身操。邀请社区庞老师带教。

　　沪剧戏曲沙龙活动为热爱沪剧的人们提供了一个相聚、交流和学习的平台，对于推动沪剧的传承和发展具有积极的意义，我们邀请社区戏曲团队为居民呈现一幕沪剧串烧。

　　“党课开讲啦——月月讲”旨在通过丰富多彩的形式，深化党员学习教育，强化党性修养。党的历史回顾：我们将穿越时空的长廊，一同回顾党的光辉历程，从南湖红船到新时代征程，每一段历史都闪耀着信仰的long8国际官方娱乐平台光芒，激励着我们不忘初心，继续前进。最新理论解读：紧跟时代步伐，深入解读党的最新理论成果。

　　每周五14:00-16:00，为6名10岁以下儿童免费理发，采用预约制预约免费理发名额。

　　小朋友的科学小实验活动充满趣味与探索。在这里，孩子们亲自动手操作各种小实验，如神奇的变色反应、有趣的浮力实验等。通过这些实验，激发孩子们对科学的兴趣，培养他们的观察力、思考力和动手能力，开启科学探索之门。

　　邀请普陀区围棋协会专业讲师张老师前来为社区小朋友讲授围棋基础课程（围棋的礼仪，围棋的起源以及基础围棋的布局），希望通过免费授课能够降低学习围棋的门槛，让更多人享受到围棋带来的乐趣和益处。

　　学习绘画能陶冶情操，学习绘画能锻炼思维，学习绘画能提高审美能力，学习绘画提高想象力，学习绘画培养观察力，让我们一起徜徉在艺术的海洋之中，与独立艺术家、生于书香世家的画家章生勃学习素描绘画。

　　邀请外教和雅思7分以上的国际幼儿园老师及学前教育专业的老师，安排丰富多彩的亲子英语破冰游戏及互动活动，让孩子爱上开口说英文，让家长感受语言环境共创的乐趣。还会邀请专业的早教专家进行孩子早起智力开发和学前启蒙的方法分享，期待优质的家庭教育进入千家万户！

　　备注：适合3-12岁孩子，建议家长陪同一起互动哦！游戏环节将提供趣味礼品。

　　②七十六年后的今天，你身边青年人的苦闷又是什么？你从这篇文章中获得了什么启发？

　　③1932年作者笔下“一个理想的牢狱”，你怎样看？怎样的境遇会让你觉得“岂不快哉”？

　　我们邀请经验丰富的育儿教师带领小朋友一起阅读幼儿绘本书，让小朋友在阅读中扮演不同的角色。通过阅读绘本，学习到知识、拓展视野，还能培养良好的阅读习惯和兴趣。（活动年龄段3-6岁）。

　　该片讲述了“714枪案”唯一幸存者西关支队副支队长秦驰，遭遇重创后不断与失忆抗争，破解疑案的同时找寻“714枪案”真相的故事。

　　该片讲述了情同手足的警察三兄弟，经历卧底、背叛，面对抉择……最终解开真相，成功破获大型毒品交易案的故事。

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。秋收冬藏，霜降时节，人的阳气与花草树木一样，开始由收转向了藏，这个时节，健康养生尤为重要。俗话说，补冬不如补霜降，邀请北京同仁堂的中医讲师与社区中老年居民一起聊聊秋冬时节的日常饮食与调养。

　　为培养孩子的书写兴趣，让他们通过一笔一划的书写，养成细致、专注、持久的学习习惯，特开设少儿书法系列课程，每周一次，也欢迎家长与孩子一起学习。

　　国画是我国传统绘画艺术，体现着博大精深的中华文化，为加强社区儿童对传统艺术的认识，香溢片区将开设“少儿国画”系列课程，每周一次，期待大家报名参与。

　　该片用纪实的手法展现了从中国取得三大战役的胜利开始直至10月1日在北京举行开国大典的历史过程。

　　在这个快节奏的时代，我们总在寻找那些能让心灵得以栖息的美好瞬间。螺钿，这一源自古代中国的精湛技艺，以贝壳薄片精心雕琢，镶嵌于器物之上，每一片都闪耀着自然赋予的光泽与温润。快来报名参与吧。

　　随着智能手机的普及，如今每个人的日常生活中随时都有手机的身影。为社区居民带来一场实用的智能手机培训课堂，助力辖区老年人接轨数字生活，提高防范电信网络诈骗的意识和自我保护能力。

　　该片讲述了一个普通农村少年刘大胆的成长故事。他在太平军战乱中失去亲人，被逼离家，流落到庐山学院。他勤奋努力，通过自学提升自己的才能，在庐山学院成为一名优秀学生。在战友们团结合作下，他成功领导队伍抵御打击，并为抵达目标地带来光明和希望。

　　该片讲述了钱学森青年赴美、励志求学、涉险回国、建功立业等一系列鲜为人知的故事。

　　该片以检察官李睿审查起诉一起故意杀人案展开，讲述了他在被告人辩护律师童雨辰步步紧逼下，发现查出的真相却越发扑朔迷离的故事。

　　原标题：《【活动】手工DIY、养生讲座、老年公益……下周精彩活动看不停！》

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