70后女子锻炼14年身材似少女:网友感叹太自律
栏目:有氧运动 发布时间:2024-10-15 08:55:45

  long8国际官方网手机版app据国内媒体报道称,浙江丽水一70后的50岁女子健身14年身材似少女,这引起了网友的围观。

  芳姐称,自己从2011年开始健身,体重从140斤到110斤。作为一个中年妇女,自己平时觉得状态不好,健身只要能坚持下来,确实能改变,使自己真正获得心理上的健康和精神上的满足。

  “当时我情绪很糟糕,暴饮暴食,1米58的我胖到了145斤。”渐渐地,芳姐厌倦了这种无力的生活状态,开启了自我改变之路。“那时候就想先减肥,什么都不懂,就是跑步。早上5公里,晚上5公里,就这样坚持了快—年。”某天,芳姐听到儿子夸她变漂亮了,她很开心。“那时候我用6个月瘦了近40斤,我就爱上了健身,想变得更好。”

  多年以来,芳姐利用碎片时间学习健身知识,为此还和几位朋友一起开了一家小型健身房,“一开始是方便自己训练,后来来锻炼的人也越来越多。”直到现在,芳姐仍会每天坚持锻炼,“每天早上会有40分钟的空腹有氧,下午下班后有一个小时的力量训练。”


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