成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

　　成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

　　测量体脂率需要养成良好的习惯，即使是使用设备来量测。测量的最佳时间是早晨。正好在你从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的。那么体脂率怎么计算？下面就由金投网小编为您介绍。

　　现在很多人都因为肥胖而烦恼。如果身体的脂肪含量过多，应该通过正确的方式来降低体脂率，才能够将体内多余的脂肪消耗掉，达到控制体重的目的。那么怎么降低体脂率呢？下面就由金投网小编为您介绍。

　　在减肥过程中，我们经常可以听到脂肪率和体脂率这两个词，听起来很相似，是一样的吗？脂肪率和体脂率有什么区别呢？下面就由金投网小编为您介绍。

　　很多女生一说到减肥，目标就定位为降低体重，体重成了肥胖的最大敌人。然而，体重真的不是一个你值得关注的指标，你更需要了解的是体脂率。肥胖的根源，是体内脂肪量过多。那体脂率多少正常？下面就由金投网小编为您介绍。

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