一场疫情的攻坚战，对运动以及维持身体活动的生活方式带来了挑战。曾经充满运动气息的健身房和昔日进行各种活动的公园等场所忽然罕见人迹。让所有人陷入足不敢出户的状态，对所有人都是一个巨大的挑战。无论是年轻人还是老年人，经常的体育活动是保持健康的重要手段，而适当的中等强度的体力活动也可以增强我们的免疫功能。另一方面，有规律的体育活动会一定程度上减轻我们的焦虑和压力。

　　体力活动是指由任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体运动。日常生活的体力活动可以分为工作，家务，体育运动，娱乐活动等。

　　*放上自己喜欢的音乐，在家里边听着音乐边走来走去，有楼梯的可以上下楼梯走动，每天走上3-4首歌。 2-3次。

　　疫情当下，体力活动不可或缺。每天半小时，健康一辈子。待春暖花开时，我们依旧可以与大自然共舞。龙8游戏唯一官方网站

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