因为脂肪对于肌肉外观的影响实在太大，脂肪多，肌肉线条很难显现出来。另外，体脂率只有上升或下降，想专门练肚子，进行局部减脂是不可能的。

　　20-39岁的男性，体脂率高于25%就属于肥胖，有可能影响健康。 在这样的体脂率下，是根本看不到腹肌的。

　　虽然可能不会带来健康问题，但从外观上看，也属于超重人群，肌肉同样会被脂肪遮盖住。

　　明显能看出来脂肪较少，有肌肉块，手臂和肩膀处的血管、6块腹肌都逐渐显现。

　　龙8头号玩家

　　能随时随地秀肌肉的状态，身材仅次于健美运动员，而且这样的体脂是保持身体正常运转的必须体脂。

　　健身模特，好莱坞演员们在镜头下的状态，对于普通人来说难以实现。 不 过即 使是 模特，也难以常年保持这样的体脂，一般要在赛前一周，刻意调整饮食与脱水才能实现。

　　而且，脂肪太少的话，肌肉流失、器官萎缩、神经系统受损、脱水、骨骼结构变脆都有可能发生，最好不要以这样的身材为目标。

本文由:龙八国际健康管理提供