东方圣城网讯近日，空气质量指数几近爆表，广大户外运动爱好者们无奈之下，把“战地”从室外转移到室内健身房，但躲在健身房里也并非万无一失。记者从城区多家健身房了解到，入冬后新会员数量直线上升，其中有很多中老年人加入健身大军，也有很多人改在家中健身，哑铃、跑步机、跳绳等各种家庭健身器材销量明显高于往年同期。

　　与雾霾天户外运动遇冷相比，室内健身受热捧，特别是羽毛球、篮球等场馆几乎都处于爆满状态。记者昨日在红星路一家健身房看到，几十台跑步机全部被占用，乒乓球运动室爆满，单车、肚皮舞、综合格斗等项目走俏。据该店销售人员告诉记者，入冬至今，店内新增近百名会员，每天打电话咨询的市民也很多。她说，入冬后天气常常受雾霾影响，很多上班族下班后想舒活舒活筋骨，健身房就成为“不二之选”。

　　雾霾天气如何科学健身？据我市某医院专家介绍，在严重的雾霾天气下，室内空气并不一定干净。因此，在封闭不好的环境内，剧烈的有氧运动也应避免，因为高强度的运动结束之后，呼吸深度和呼吸频率较之平常都会成倍增加。“在不能进行高强度有氧运动时，可以选择在室内进行柔韧性、平衡性等方面的锻炼。这些素质都是身体所需要的，但同时锻炼又不会明显增加呼吸量。”某健身房教练说道。（记者刘伟栋）龙8头号玩家

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