荆楚网消息（记者徐芳 实习生谈奕彤 通讯员汤保华）“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”。为了过一个美美的夏天，许多女孩子在春季纷纷开始了自己的减肥大计。面对越来越多的减肥方法和层出不穷的减肥药、减肥产品，哪些能真正做到科学瘦身，哪些又对人体健康不利呢？3月27日，记者采访了湖北省中山医院的内分泌科主任医师胡菊萍，她总结健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿。

　　网上非常火的“21天减肥法”，即前3天断食疗法，中8天蔬菜水果餐，后10天正常饮食，胡菊萍表示这种减肥方法实际上就是控制饮食，在短期内见效比较快，但是后期仍需坚持。同样可取的还包括到健身房进行有氧运动和适当节食，制定营养食谱并配合运动等。这些“合理运动＋控制饮食”的减肥方法比较科学健康，但同时也要考虑自身的身体状况，否则过度饥饿后坚持运动很容易导致低血糖。

　　对于一些追求减肥速度的女孩子来说，吃减肥药俨然成了一种最直接的手段，如今市场上的减肥药可谓是五花八门。胡菊萍提醒：“有些减肥药经国家认证过，对于节食和运动都起不到减肥作用的人来说，可以使用减肥药，但是必须在医生的指导下服用。有些药有特定针对的适应人群，否则胡乱服用减肥药会引发心脏、肾脏等方面的问题。”

　　胡菊萍举例，曾有患者服用的减肥药中含有类似泻药的成分，引发低钾，其主要表现为肌肉麻痹、呼吸困难，严重时甚至会心脏骤停，险些致命。

　　“现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。而且与减肥药不同，减肥产品未得到国家的检验和认证，一旦发生意外，患者索赔是非常困难的。”对于那些新兴的减肥产品，胡菊萍并不推荐使用。

　　“健康减肥没有捷径可走，最好还是老老实实管住嘴、迈开腿。”对于爱美想减肥的女孩子，胡菊萍建议在健康第一的前提下，选择适合自己身体情况的减肥方法，推荐运动加控制饮食的减肥方法，减少摄入，增加消耗。龙8游戏唯一官方网站

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