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【户外知识】
天气回暖体育健身小窍门
2024-05-22
天气渐渐暖和起来,如果说在冬季运动需要保暖,那到了春夏的时候,运动最需要的就是防晒了。来看看这些体育健身小窍门吧。 天气回暖,紫外线也越发强烈。清晨和傍晚的太阳光线不强,适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。在户外运动应注意保护好自己的皮肤,防晒霜、遮阳帽和太阳镜是必不可少的。 根据气温来调整运动强度,高温天气...
【户外知识】
【多彩常识】户外运动 这些你应该知道
2024-05-22
近年来,国内户外运动发展迅速,户外运动团体和网站相继产生,户外运动产业正在形成。国家推出了《全民健身计划纲要》和《山地户外运动产业发展规划》,引领全国的群众健康体育发展的方向。 如何安全、科学、团队、自主、环保地进行户外运动,传播正确的户外运动理念及户外运动精神,成为当下户外运动爱好者关心的问题。 “户外运动项...
【户外知识】
户外运动放松心 安全守则要牢记
2024-05-22
现如今,被钢筋混凝土和生活压力包围的都市人都渴望回归自然,于是乎户外运动悄然兴起,越来越多人选择和青山绿水来一个亲密接触。然而户外运动安全事故频发,在进行户外运动之前一定要做好安全措施,量力而行。如果你也想趁着秋天的小尾巴再疯狂一把,下面这份户外运动安全须知一定要收好。毕竟山河虽美,但生命只有一次。 每次户外活动...
【新闻中心】
男人警惕身体素质下降的七大信号
2024-05-22
身体劳累,工作压力大,精神疲惫都是现阶段男性的通病,面对繁忙的工作和快节奏的生活让男性愈感劳累。身体免疫力下降导致身体出现疾病。在生活中你是否也有这样的不适?这些都是导致男性身体素质下降的信号,如若发现一定要及时治疗和调理。 身体劳累,工作压力大,精神疲惫都是现阶段男性的通病,面对繁忙的工作和快节奏的生活让男性愈...
【新闻中心】
年轻人三大“脆皮”症状 情绪差、记忆力、免疫力下降!
2024-05-22
龙8long8国际对于从小养成锻炼习惯的益处,齐稔深有体会。她说,自己小时候身体素质比较差,总生病,后来从小学四年级开始坚持锻炼,每天跑步、跳绳、做仰卧起坐,每周还能保证一次游泳。“有一年假期,爸妈送我去学跆拳道,我对日常锻炼有了更多科学的认知,身体素质也明显提升了。” 将健康意识融入生活每一刻,91.1%的受访...
【新闻中心】
大学生身体素质堪忧:单杠上晃来晃去引体向上无力跑步气喘
2024-05-22
在当今社会,科技的飞速发展带来了生活方式的巨大变革,却也使得人们的身体健康状况出现了前所未有的问题。特别是在大学生群体中,身体素质的普遍下降已经成为一个不容忽视的问题。最近,记者走访了一些高校,发现部分学生的身体素质令人担忧。 在体育场上,我们经常看到一些学生在单杠上晃来晃去,试图完成一个引体向上,但往往无法成功...
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