暑期是野外活动的高峰期，7月16日，11名“驴友”上山游玩，返回途中有两人走散，另外9人遭遇了山洪。接到报警后，消防救援人员轮番救援了7个多小时，才将他们营救至安全区域。而7月12日，知名旅行博主姜野在新疆进入博格达峰徒步失联后遇难。　　户外活动的头等大事就是安全。那么，如何在保证自身安全的同时，拥抱自然，享受户外...

　　早上睡眼惺忪地挤进人满为患的地铁，到了公司面对各种艰巨的任务，回到家马不停蹄地做家务、辅导孩子作业，终于把一切事情做完，又该睡了——毕竟明天还得早起上班。　　日复一日的疲惫仿佛成为了常态，但你的身体却是最诚实的朋友，如果出现了下面这些症状，说明你可能真的累过头了。　　偶尔觉得劳累是正常现象，但长期过度劳累则真的是一...

　　摘要：在篮球实战中，不逃避疲惫，打好每一场比赛是非常关键的。本文将从四个方面对这一经验进行详细阐述，包括训练状态、比赛准备、比赛中的表现以及比赛后的调整。　　1、充足的锻炼时间。篮球是一项高强度的运动，在比赛中需要大量消耗体力。充足的锻炼时间可以调整自己的身体状态，增强自己的体能。在不透支身体的情况下，尽量多做一些...

　　发布会披露，上半年，甘肃省接待游客1.97亿人次，旅游花费1320亿元，分别较去年同期增长27%和35%。7家5A级景区和敦煌莫高窟共接待游客720万人次，同比增长45%、增加225万人次；麦积山、伏羲庙、天水古城三个景区上半年分别同比增长92.3%、213.8%和292.9%，鸣沙山·月牙泉景区较去年提前16天突...

　　“中考体育将与语数外同等分值。”10月16日，教育部召开新闻发布会，扔出了这一重磅新闻。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰解释说：“就从视力不良这个问题来讲，已经到了非常严峻的情况。另外就是体质健康，我们跑动的肺活量、肥胖等等这些问题也是越来越严重。体质健康下滑是一个迫在眉睫的问题，需要采取各种措施去进一步强化学...

　　“极点”是指在运动过程中，由于身体功能调节紊乱，造成运动者呼吸困难、两腿发软、极其痛苦，感觉难以坚持下去。不少运动爱好者就会纠结，这种情况是因为疾病，还是由运动不当导致的呢？　　运动中出现“极点”现象，是人体从相对安静状态转变到剧烈运动状态时，由于运动强度增加过快、运动系统快速进入工作状态，但内脏器官（呼吸系统、循...