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【户外知识】
峨眉古岩矿泉水:夏季户外运动注意事项
2024-09-14
每天坐在电脑前,身体变得僵硬,精神也开始疲惫不堪,你是不是也会向往大自然呢?徒步穿越葱郁山林,在碧波荡漾的湖畔挥桨,或是骑行在蜿蜒的乡间小道,夏季的户外运动总能带来无尽的乐趣与挑战。然而,在我们在追求运动激情的同时,也要注重安全与健康。 夏季炎热,尽量选择在清晨或傍晚进行户外活动,可以有效避免中暑和晒伤的风险。同...
【户外知识】
这些徒步注意事项你必须了解
2024-09-14
随着人们生活水平不断提高,越来越多的年轻人喜欢户外运动,特别是参加集体徒步活动,但部分人往往兴致有余,经验不够且安全意识不足,以至于常常造成不必要的伤害,以下注意事项可以解决新手的部分疑惑。 如果举办的赛事不在你熟悉的城市,你最好提前做好赛事攻略,充分了解当地的气候环境,特别是通过官方给的赛事路线图了解举办地点的...
【户外知识】
数九寒天如何锻炼?收下这份冬季运动完整手册
2024-09-14
龙8头号玩家俗话说,冬练三九,夏练三伏。但越来越低的气温,时不时刮起的大风,以及湿滑的路面环境,都是跑者们训练的阻碍。 寒潮来袭,户外突然进入“速冻”模式,到底应该暂时放下跑步还是继续训练?成了跑者们纠结的一个问题。 其实,冬季并非不能训练,利用好冬季的几个月,可以给下一年做更好的能力储备。只不过冬季训练是一项...
【户外知识】
3人迷路被困户外登山安全提示
2024-09-14
今年7月,江西南昌,在一公司组织的团建活动中,32人因迷路被困野山。消防员经过近4个小时的紧张搜救,终于找到所有迷路人员,并将他们带离至安全区域。 2022年11月,浙江台州,一名男子独自探险网红打卡点,不慎被困400米悬崖处。幸好有支点支撑双脚站立,体力不支的男子腾出手拨打了求救电话。 山高路陡、下雨路滑、风...
【户外知识】
清远户外运动季·2024广东(连山)越野赛报名须知
2024-09-14
清远市户外运动季广东(连山)越野赛正火热报名中,赛事将于2024年10月20日开赛,具体内容见下文: 2.团报:20人(含)以上,仅限50公里组、30公里组。报名费享9折优惠;早鸟价期间,在早鸟价基础上享受对应折扣优惠。 3.精英选手报名:ITRA积分 男子720 女子 580提供50公里组、30公里组免费参赛...
【户外知识】
户外活动记住六原则:户外人少处锻炼不用戴口罩 “一老一小”避
2024-09-14
【环球网报道】4月1日下午,上海市新冠肺炎疫情防控领导小组举行第62场新闻发布会。 科普专家、上海市健康促进中心主任吴立明提醒,天气转暖,疫情向好,户外活动的人多了,适当的户外活动不仅能放松心情,还有利于提高免疫力。但春光虽好,不忘防疫,在回归大自然的同时,也不能掉以轻心,尤其户外活动应注意以下六个细节: 1、...
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