为提高国民身体素质和健康水平，推动全民健身活动的开展，全面及时掌握国民体质状况，龙岗区采用随机抽样方式对3—6岁幼儿、19—59岁成年人和60—69岁老年人进行体质测定与运动锻炼情况问卷调查。

　　监测对象来自龙岗区机关企事业单位、社区、幼儿园及公共场所等。共采集样本11904人，经对数据的审核，最终获取有效样本共计11628人参加本次统计分析。

　　在年龄段上，幼儿身体形态在5岁前快速发育趋势比较明显。与3岁组相比，6岁组幼儿男、幼儿女身高平均值分别高17.4厘米和17.2厘米。幼儿随年龄变化体重也快速增加，至6岁时男、女幼儿平均体重分别达到22.6kg、21.0kg，且全年龄段男幼儿平均身高体重始终大于女幼儿，最大差值分别为身高1.6cm和体重1.6kg。

　　幼儿六项素质测试指标中，幼儿男的达标率均低于幼儿女，但柔韧性、下肢爆发力等身体素质差别不明显。幼儿组六项素质测试达标率均高于国家制定标准的65%理论达标率。说明龙岗区幼儿柔韧性、反应速度、力量、协调能力、平衡能力、爆发力等身体素质较好。

　　成年组台阶指数达标率为85.1%，男甲组台阶指数达标率为76.6%、女甲组台阶指数达标率为82.7%、男乙组台阶指数达标率为88.7%、女乙组台阶指数达标率为92.1%。

　　成年甲组（20—29岁）七项身体素质测试中除坐位体前屈和握力外，其他五项达标率均高于国家制定标准的65%理论达标率。说明龙岗区成年甲组的前臂和手部肌肉力量和柔韧性还需加强。

　　成年乙组（40—59岁）四项素质测试达标率均高于国家制定标准的65%理论达标率。说明龙岗区成年乙组的平衡力、反应速度、前臂和手部肌肉的力、柔韧性等身体素质都较好。

　　成年组锻炼人群中参加锻炼的目的主要为强身健体占37.5%。成年组锻炼主要场所多数选择的是居住地附近公园占37.4%、小区内占19.6%、家里占14.8%。成年组参加锻炼项目里健步走与慢跑居多，两者合计占比达到53.7%。

　　在老年组中，每周锻炼三次以上者占82%。老年组锻炼人群中参加锻炼的有57.5%主要目的是为了强身健体。老年组锻炼主要场所多数选择的是居住地附近公园占54.8%、小区内占22.8%、小区附近健身场所占10.4%。老年组经常锻炼的项目前三位是健步走53.5%、健美操广场舞25.3%、慢跑8%。

　　（一）各级要深入贯彻落实《深圳市龙岗区全民健身实施计划（2022—2025年）》，充分发挥媒体和微信等平台的作用，加大全民健身宣传力度，引导市民进行科学健身活动。加快推动“6+11+N”文体设施建设，支持在市政公园、闲置用地等建设健身场地设施，加大公共体育场馆开放力度，大力推广“一网统管、一键预约”，不断增加全民健身场地供给，满足市民健身需求。

　　（二）号召市民利用碎片化时间开展居家健身、工作地健身，鼓励有条件的单位，错峰安排职工工作和健身时段，因地制宜开展广播体操、健身操、跳绳等健身活动。

　　（三）加强对幼儿营养控制，对体态偏胖儿童，要减油、减糖、减盐，控制总体热量摄取，少吃多餐，合理膳食，多开展户外体育活动，预防儿童肥胖问题。

　　（四）针对成年人存在缺乏体育锻炼、体重超标等问题，建议成年人应通过合理控制饮食和科学锻炼等方式预防肥胖和科学减肥，多开展慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等有氧运动。

　　（五）鼓励老年人积极参加适合自身年龄、身体状况的体育锻炼，如健步走、太极拳等；各单位应多组织适合老年人的文体活动，丰富老年人文体生活，提高老年人身体素质，降低老年慢性病的发病率。

　　（六）当好自己健康的第一责任人，建议市民多参加国民体质检测，通过科学检测、精准分析，适时了解和掌握自身体质健康状况，有针对性地开展体育健身和改善生活习惯，增强体质，提高机能，预防疾病。

　　龙8头号玩家

　　原标题：《2022年龙岗区国民体质状况公报，快看看你是否达到平均水平~》

本文由:龙八国际健康管理提供