“来！手叉腰，脚后long8国际官方网手机版app跟微微抬起，用脚尖跳！”“从跳箱上跳下来要双脚落地哦！”……近日，南京一家体适能训练馆内，十几个小朋友在老师的引导下依次完成动作。今年暑期，各类少儿体适能训练异常火爆。体适能训练到底是运动“必修课”还是“智商税”？记者进行了探访。

　　“我家孩子从3岁开始，一周上两节体适能课，现在已经快两年了，运动能力确实比同龄小孩强不少。”在南京奥体中心附近的某少儿体能运动馆外，等候孩子下课的王女士告诉记者，她原本只是想把孩子送来机构“放放电”，让家长轻松一些，没想到效果还不错，后续打算让家里的小宝也来上课，“体能、运动能力上去了，后面再送他去学篮球。”

　　缺乏锻炼，是当前不少儿童面临的问题。南京体育学院体育科学研究院教练员黄霄汉解释，体适能被视为专项体育训练的基础，“现在不少小朋友运动时间不足，运动场景相对单一，一般就在小区、游乐场等场所，体适能训练不失为一种补充。”江苏省中西医结合医院儿科主任医师屠静芳在门诊中发现，很多家长因孩子过于矮小、食量偏小等问题前来咨询，孩子们的共性之一就是不愿意运动。“运动一定是有好处的，不仅可以促进孩子大脑发育，也可以提高运动神经系统功能，为孩子智力发展打下基础。”屠静芳说。

　　为了避免“小胖墩”越来越多，保证运动量十分必要。近日，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和体育总局联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》。其中提到，学生每周至少进行3天增强肌肉和（或）骨骼的运动，积极参加跑步、打球、健身操（舞）、跳绳等简便易行的运动，促进运动日常化。

　　“体适能训练不等于体能训练。”南京一家体适能训练馆教练卢颖告诉记者，少儿体适能包括身体健康运动发展和心理健康发展，在锻炼孩子平衡、灵敏等身体素质的同时，培养孩子专注力、意志力。该校的体适能课程，就涵盖了感统训练、跑酷、篮球、跳绳等项目。“不少孩子因学校体测要求，会选择报班练习体适能。”一家体适能训练馆的教练王鹏说，该馆以跳绳为主攻方向，南京一些小学在入学测试时会考察学生的跳绳水平，因此许多家长把孩子送来学习，还有一些学员则因在中小学体测中跳绳成绩不佳，选择报班学习。

　　记者在走访中发现，体适能课程幼儿化趋势明显，不少机构开设的“幼儿体适能班”，招生年龄门槛只有2岁。“我们这里最小的孩子2岁1个月大，但这种年龄较小的孩子上课，需要家长一起参与。”南京市雨花客厅附近一处儿童运动综合馆的工作人员介绍，机构招生并没有特别的年龄限制，只要低龄儿童能听得懂老师指令、会模仿老师动作即可报名，“课程前期建议家长一同上课，帮助孩子熟悉环境和老师，几节课后孩子就可以独立上课。”

　　对于2岁左右幼儿是否可以开展体适能训练，业界并无“标准答案”。屠静芳建议，2岁以下的儿童，心肺功能、脊柱骨骼等一般都没有发育完善，这时候应以养成运动习惯、建立运动规律为主，家长可以引导多爬行、翻身，带孩子在户外走一走，或在家人辅导下爬楼梯。

　　“我前段时间带孩子去上过体适能的体验课，最后还是觉得不适合他。”家长林女士的孩子气管比较敏感，几次体验课结束后，孩子剧烈咳嗽，林女士最后决定放弃，“而且我也看不出这些课程的专业性，看起来和小朋友在户外爬来爬去、跑跑跳跳没有太大差别，那为什么要花一二百元去上一节课呢？”

　　家长的担忧不无道理，屠静芳说，一些患有疾病的儿童确实不适合运动，比如先天性心脏病患儿，有胸闷、心悸等问题的儿童，以及呼吸系统疾病患者，都不宜过度运动，“家长应遵循孩子生理特点，循序渐进培养孩子运动兴趣。”黄霄汉认为，过早进行柔韧性训练，对幼儿的器官和肌肉发育都有不良影响。比如体适能机构里让孩子从高处障碍物跳下、前滚翻，或舞蹈班里的劈叉下腰，这些动作都要求孩子有一定的基础，在专业人员指导下进行。“体适能训练强调系统性和专业性，要根据幼儿年龄、运动能力等具体情况制定计划。”黄霄汉说。

　　黄霄汉建议，家长为孩子选择体适能机构时，应仔细甄别机构和教练资质，考察场馆设施的安全性、应急能力，了解是否配备AED等急救设备。“特别要提醒的是，家长不必跟风为孩子报班，而要从孩子兴趣和需求出发。”黄霄汉说，不能把孩子往机构里一扔了之，要基于孩子的学习效果综合选择，也不能单单依靠体适能课程帮助孩子运动，“每周只靠一两节课程无法满足孩子正常发展，运动还是要融入生活当中，让孩子进行生活场景中有应用的运动游戏。”

本文由:龙八国际健康管理提供