人的衰老是一种无法逆转的事情，到了65岁以后，身体的各项机能都开始走下坡路，不管是头脑，还是手脚灵活度都会开始出现问题，身体健康也会逐渐开始出现小毛病。到了65岁以后如果还能够完成以下4件事，证明身体还非常健康，现在就来看看你还能做到几件事，如果都能做到，证明你的身体还很年轻。

　　众所周知，睡眠的时间占据了我们人生全部时间的1/3。我们人生中很多时光都是在睡眠中度过的，一个人的状态好不好，跟睡眠有很大的关系，如果一个经常熬夜的人，那么他的健康状况肯定不是很好的。

　　那么如果一个男人过了65岁之后，每天还能够保证八小时的充足睡眠，那么证明你目前的身体素质是非常不错的，相信很多老年人都有共同的经历，就是人老了之后，有时候半夜经常要起来。

　　有时候半夜凌晨三四点醒来了就睡不着了，睡眠时间不够，导致白天整个人没有什么精神状态，恍恍惚惚的，甚至还会导致一些其他的身体问题。

　　走路的速度能够清楚的反映老年人的全身状态，因为走路时需要多个系统相互配合，比如呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼系统等，正常情况下，成年人走路的速度是每秒0.9米，如果老年男性在5秒之内可以走三米，那么身体素质还可以。

　　俯卧撑大家都不陌生，是属于一种比较常见并且全面的锻炼方式，可以帮助男人龙8long8中国延缓衰老，而且可以检测男人体质的好坏。

　　因为俯卧撑可以锻炼身体的主要肌肉，给身体提供向前伸展的力量，一般65岁的男性每分钟可以做11-20个俯卧撑，说明身体是不错的，如果能坚持到40个，说明身体各方面都很不错。

　　大家可以试试看自己大约能做几个，来看看自身的身体状况，如果数量多于这个，证明身体素质是比较好的，如果数量少于这个，则证明身体力量有所衰退，需要加强锻炼。

　　生活中许多上了年纪的老人，都会有便秘的问题，上了年纪后，老年人的肠胃蠕动降低，排便不会规律，正常的消化吸收无法做到，便秘问题成为老年人最头痛的问题。

　　65岁后如果你的排便正常且规律，证明身体很健康，有良好的饮食习惯，要把良好的饮食习惯坚持下去。

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