【慢性病防治】慢性病防治健康教育知识
栏目:新闻中心 发布时间:2024-05-23 22:36:27

  慢性非传染性疾病(简称慢性病)当前主要指: 心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等。通常称为慢性或生活方式相关疾病。

  病因复杂,发病与多个危险因素有关;起病隐匿,病程长;为长期或终身患病、不能自愈、几乎不能被治愈,具有不可逆性。发病率、致残率和死亡率高,预后差;医疗费用昂贵,严重耗费社会资源。有明确的预防措施。

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  2.可改变危险因素之不健康生活习惯和心理:吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不合理膳食、不健康心理。

  3.可改变危险因素之生物学指标的异常:血压升高、血糖升高、血脂紊乱、体重增加、癌前病变或更早期变化、动脉粥样硬化。

  发现慢性病的良好途径就是定期健康体检,每年至少查一次血压、血脂和血糖;“三高”及肥胖人群、某些肿瘤(乳腺癌、结直肠癌、肝胆胰恶性肿瘤)家族史人群、长期压力过高人群更要重视健康体检。

  重视心脑血管病早期信号:一躺下就气短,活动后气短;胸痛,胸部不舒服,胸口沉重如有大石压迫;心悸或心跳不规则;耳鸣或听力下降;头昏、头晕、焦虑不安;上腹部不适,食欲不振;容易疲劳或终日乏力;衣物和鞋子突然变紧 .....

  恶性肿瘤早期信号:逐渐增大的肿块;久治不愈的非外伤性溃疡;非正常的出血及分泌物;进食后的异物感;久治不愈的干咳、声音嘶哑和痰中带血;长期消化不良、进行性食欲减退和消瘦而原因不明者;大便习惯改变或有便血;鼻塞、鼻出血,单侧头痛或伴有复视者;黑痣突然增大或有破溃出血者;无痛性血尿.......

  坚持健康的生活方式是防治慢性病的基石,服用药物是慢性病指标达标的关键,两者缺一不可。

  2.知道自己的血压、血糖、血脂、体质指数等水平,应该达到的目标水平,有无其它健康危险因素,及自己医患慢病的危险程度;

  3.注意休息,切勿过劳;保持良好的精神状态;切忌情绪过度激动、疲惫、过劳、熬夜。

  5.肥胖者在医生指导下科学减肥,减少肥胖病合并心脏病、中风、糖尿病、高血压的发病风险。

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