下午5点半，记者来到中国国家田径队的训练场地，这里就是达标班的训练场，把时间安排在下午5点半，是为了不影响国家田径队队员的训练，而当运动员离开以后，这里就成了学员们的天下，天气好的时候，教练会安排学员在外场训练，天冷的时候一般在室内，而许多家长就站在场外陪着。学员们每天要练习长跑、立定跳远、仰卧起坐和引体向上等项目，运动量根据每个人不同的情况而定，不过长跑这一项基本上都得在一个半小时的训练时间里跑上20圈，每圈400米。记者看到，一些孩子在开始几圈还能坚持，后来就没劲了，有的还要教练在后面推着。学员： 觉得累不累 挺累的 原来能跑几圈 800米 原来跑1000米得跑5分多 现在练了以后怎么样 进步了 耐力强了 觉得苦吗训练 挺苦的。学员：我开始觉得很累 一下跑那么多圈 也是觉得受不了 在学校也没有跑过那么多。

　　据教练反映，来这里训练的小学员一般都是家里的独苗，意志力和体力都很差，在训练的过程中偷懒是常事。教练 仲美荣：比如说跑跑就累了 我很累我跑不动了 有的是 （不管）你怎么催他（她）他（她）会下来 在没教练的情况下 他（她）会走着下来 所以我们觉得（他们）自控能力不够

　　据办班的老师介绍，他们办这个达标班已经十多年了，但是来这儿训练的学生体质是一年不如一年，对体育的热情也不比从前。国家体育总局训练局青少年体育俱乐部负责人 陈梅玲 ：根据前几年的情况 好像比现在还要好一点 这两年差的学生的体质有所下滑 而且积极性也有所下滑。

　　陈梅玲说，三年前来这训练的学员一般都能拿到20多分，稍微练练就能达标，但是现在很多孩子只能考15、6分，主要原因就是孩子平时锻炼的太少，家长和孩子又都不重视，然而针对这种看法，家长也有一肚子的苦水要倒。学员家长：平时根本没有时间锻炼 比如我的孩子 平时因为他上课时间很紧张 到家（晚上）6点多钟 吃完饭写完作业也得将近10点半 那么要休息 回家也没有时间。

　　据了解，达标班的学费是每期300元钱12个课时，这些家长都表示，这种花钱突击训练的办法并不划算，最好是孩子平时就能坚持体育锻炼，可送孩子来这里也是无奈之举。因为中考差一分可能就要落后好几千人，就要比别人多交几万块钱，那么如何在学业负担这么重的情况下坚持锻炼身体？教练也支了几招。教练 李航：所谓锻炼有很多方法 现在几乎每个小区楼底下都有综合的训练器械 上下课一般都赶到高峰期下班时间 坐车很可能没有跑步快

　　现在不少家长为了孩子方便，基本上是上学放学车接车送，其实让孩子们在路上骑骑自行车就是很好的锻炼方式，我记得我们上中学基本上都是自行车或者步行，而且还经常打打羽毛球之类，身体都特别棒，也没见谁耽误过学习。龙8游戏唯一官方网站

本文由:龙八国际健康管理提供