龙8头号玩家8月8日是我国第16个“全民健身日”，为唱响“全民健身与奥运同行”，帮助干部职工了解自己的体质状况，积极参与运动健身、促进身体健康，市机关事务管理局联合市直机关工委、市文化广电旅游体育局举办市机关大院2024年第三期健康讲座——国民体质测定与运动健身指导，近百名干部职工参加活动。

　　讲座邀请了广东江门中医药职业学院教师周龙辉进行授课，周龙辉老师为干部职工专题讲授运动损伤与防护知识，围绕常见的运动风险因素以及损伤防护、康复护理等方面进行讲解和指导，还在现场带领大家学习了八式太极拳，现场干部职工认真倾听、积极跟练。

　　讲座后，干部职工纷纷到小会堂外参加国民体质测定。现场有序设置了人体成分分析、台阶测试、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、肺活量等测试项目，体测数据及时上传至分析系统，得出体质综合评定结果。

　　今年以来，市机关事务局持续面向市机关大院干部职工开展健康讲座活动，此次活动紧密结合了“全民健身日”和巴黎奥运盛会热点，引导干部职工在点燃运动热情、提升身体素质的同时，注意规避运动风险、避免运动损伤，进一步提高对自身体质体能的了解，正确开展运动锻炼、享受运动乐趣，活动取得良好效果。

本文由:龙八国际健康管理提供