《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》还列出了以下公民健康素养的基本知识和理念：

　　每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康；健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面；劳逸结合，每天保证7－8小时睡眠；吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；保健食品不能代替药品；环境与健康息息相关，保护环境促进健康；避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管；从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利；接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施；艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播；蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病；应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助等等。龙8体育官网

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