上午9时，虹口游泳池准时开放，门口已有不少市民等待排队入场，很多都是一家老小组团来游泳消暑。工作人员介绍，到场市民都已通过虹口游泳池小程序提前进行了入场预约，8月8日全天共有四个场次可供选择，每场200个免费名额，限时2个小时。

　　“如果名额未满，市民也可以现场预约进场。天气炎热，为了让大家快速进场，我们会分段、分流快速核验泳客的预约码和健康承诺卡。”工作人员告诉记者。

　　这座始建于1922年的“百年泳池”，无论是水质、硬件设施还是服务，都是市民朋友心中值得信赖的游泳场所。65岁的吕先生早早预约了上午的场次，在工作人员的帮助下，他顺利办理了泳客健康承诺卡。“虹口游泳池我经常来的，这里水干净，游得放心。”吕先生笑着说，免费开放日的活动还是第一次参加，这样实惠的活动真好，大家都很高兴。

　　虹口游泳池、虹口足球场、虹口少体校游泳馆、虹口少体校训练馆等区属公共体育场馆，四川北路笼式足球场、三河路社区篮球场、和平公园羽毛球场等共18处市动龙8long8球场均通过现场公示、公众微信预约等方式提前向市民公布了开放时间、项目及预约方式，并于今日向市民免费开放，受到市民的热烈欢迎和一致好评。

　　8月8日，结合“政府开放日”活动，虹口区常态化国民体质监测在虹口区市民体质监测指导中心举行。近50名年龄在20-79周岁的社区居民报名参与了本次体质监测活动。本次监测共设有14个体质监测项目点位，涵盖身体形态（身高、体重、BMI 等）、身体机能（肺活量、台阶试验等）、身体素质（力量、耐力、柔韧性等）等多个方面，全面反映参与者的体质状况。

　　根据监测数据，结合市民日常锻炼情况、慢病情况等因素为受测市民评估健康状况并推荐合适的锻炼方式，为其合理饮食、体育锻炼提供科学指导。通过系统的测试分析，受测市民得到了自己的“运动处方”。

　　市民吴女士告诉记者：“平时很少能这么全面地掌握自己的身体状态，根据这次拿到的体测报告和科学指导，肯定能做好健康管理。”

　　8月8日下午，上海市第四届市动会“虹赛场”全民健身系列赛社区健身技能大赛广场舞比赛在彩虹湾公共服务中心开赛，全区8个街道的百余名广场舞爱好者参加。

　　上海市第四届市动会“虹赛场”全民健身系列赛游泳比赛、社区九子运动会也于近日先后在虹口游泳池、今潮8弄成功举行，电子竞技比赛线上初赛也在如火如荼进行中。8月11日，国际象棋、国际跳棋青少年赛也将在虹口区棋类培训中心举行，届时，来自全区的近百名青少年棋手将一较高下。

　　“体育宣传周”期间，虹口社区体育健身活动也紧锣密鼓地开展。社区体育指导员通过线下指导、展示体验等活动形式，开展了形式多样的科学健身指导活动，包括少儿武术、社区运动会、乒乓球、广场舞、飞镖等覆盖全年龄人群的体育技能，期间共有18场健身技能培训在各街道开展。

　　近日，位于邯郸路135号城创中心内的虹口区运动健康中心投入试运行。2000+平方米的室内运动空间，市民健身驿站、普拉提馆、青少年体培馆和操舞房，满足不同人群的运动需求。8月5日至8月11日，虹口区运动健康中心举办开放体验周活动，市民健身驿站在营业时间内免费开放。

　　位于凉城路2130号的彩虹湾社区市民健身中心也于近日开放，再度丰富市民“家门口”的运动资源。足球场、篮球场、操舞房、共享健身房，近4000平方米的运动空间，解锁多种运动场景。8月8日当天，彩虹湾共享健身房门票免费，私教课程在营业时间段内免费体验。即日起至8月15日，市民可在彩虹湾超级火烈鸟操舞房免费体验团课课程。

　　区体育局通过组织开展“全民健身日”系列活动，积极引导企业、社会组织等社会力量共同参与，整合资源形成合力，进一步激发全社会重视体育、支持体育、参与体育的热情，不断提高“全民健身日”和“体育宣传周”的知晓度和影响力，促进人民群众身体健康，推动全民健身与全民健康深度融合，为虹口构建更高水平的全民健身公共服务体系做出积极贡献，助力全球著名体育城市和健康上海建设。

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本文由:龙八国际健康管理提供