2020年，第五次国民体质监测即将正式拉开帷幕。老朋友和新朋友，我们一起进入一个新的国民体质监测时代吧！

　　从宏观来看，开展国民体质监测可以为整体国民体质“号脉”，给全民健身的前进方向提供科学依据；从微观来看，它又可以反映个体的体质水平和状况，同时，它也是评价个体运动风险和制定运动处方的理论基础。

　　如果您是多年前参加过国民体质监测的老朋友，那么当年的体验很可能给您留下的印象就像参加了一场“游戏运动会”。

　　在忙里忙外几轮“游戏”之后，最终收到了一份“体质综合报告”。那么问题来了，这些测试项目到底包含了哪些检测指标呢？而这些检测指标又构成了怎样的监测体系呢？

　　小宝你好~上海市第五次国民体质监测对象为3～79周岁的上海市常住居民（其中7～19周岁的学生人群由市教委组织实施）。 监测对象被分成：幼儿（3～6岁）、成年人（20～59岁）和老年人（60～79岁）三个年龄段。

　　只要您奶奶所居住的社区属于本次国民体质监测抽样点，身体健康并且通过我们的运动风险筛查，就能参加测试。本次监测老年人新增了70-74岁和75-79岁两个年龄组。

　　下面，我们一起来看看“体质综合报告”是如何评价我们的体质的？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

　　首先，体质综合报告不仅对上表中的某一项检测指标进行单项打分，还会综合所有检测指标进行体质综合评级。

　　举个例子，单项打分是为了方便我们快速锁定自己的“低分项目”，进而鼓励大家在之后的日常健身锻炼过程中有针对性地改善“体质短板”。而综合评级反映出体质的整体水平，他的等级有：一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）和四级（不合格）。龙8long8中国

　　最后，值得注意的是，如果一份“体质综合报告”的综合评级为四级（不合格），那么这位受试者的整体体质较弱，或某一测试指标得分较低。虽然受试者当时并未感到明显的不舒服，但如果对“报告”的预警置之不理，最终还是会“疾病找上门”。

本文由:龙八国际健康管理提供