最近，面对来势汹汹的新型冠状病毒疫情，国家启动一级响应，全国人民正铆足全力奋力抵抗。对于我们来说，尽量少出门、做好自我防护、增强身体素质就是保证健康、防范病毒的最好方法！“身体素质”大家并不陌生，但幼儿与成人的“身体素质”并不相同。对于3~6岁幼儿的身体素质，您了解多少呢？

　　幼儿阶段是宝宝身体发育和发展极为迅速的时期。对于这一阶段宝宝而言，健康的内涵包括身心状况、动作发展、生活习惯/生活能力三方面。在动作发展中，平衡与协调、力量、耐力均与幼儿的身体素质息息相关；除此之外，灵敏素质也是身体素质的一个部分。

　　早在2003年，国家体育总局针对中国国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定，发布了《国民体质测定标准》，年龄涵盖3~69周岁。《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》则专门适用于3~6岁的中国幼儿。

　　在幼儿部分的标准中，测试指标包括身体形态、身体素质两大部分。身体形态即身高、体重，身体素质则通过6种测试方法进行评价，包括10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木。那么，这些测试又分别评价什么呢？

　　2. 测试方法：在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触板或手触物体，在跑道起终点线米处画一条目标线。

　　4.注意事项：应告诉宝宝全速跑，途中不串道，接近终点时不减速；在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。

　　2. 进行测试时,让宝宝双脚自然分开站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

　　龙8游戏唯一官方网站

　　2. 测试方法：在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。

　　2. 测试方法：在平坦地面上每隔0.5米画一条横线厘米),在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线)。

　　测试时，宝宝的两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试人员从宝宝起跳开始计时,当宝宝跳过第十个软方包双脚落地时，停止计时。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

　　2. 测试方法：测试时，宝宝坐在垫上，双腿伸直、脚跟并拢、脚尖自然分开、全脚蹬在测试仪平板上。掌心向下、双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。

　　1.测试工具：使用平衡木（长3米、宽10厘米、高30厘米；平衡木的两端为起点线厘米的平台）和秒表测试。

　　2.测试方法：测试时，宝宝站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后前进，测试人员开始计时(图12)。当宝宝任意一个脚尖超过终点线时，停止计时。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。

　　3.注意事项：测试时,受试者如中途落地须重测；要安排人员对受试者进行保护。

　　看完6种测试后，您可以更好了解宝宝的身体素质如何啦！本篇数据引用自《国民体质测定标准手册（幼儿部分）》。规律合理的运动有益于帮助宝宝提升身体素质，所以，赶快和您的宝宝一起动起来吧~下一期，小编将您带来更多适合居家进行的游戏和运动，敬请期待吧！

　　本平台科普内容获中国科协科普部“科普中国共建基地2020年-2021年”项目资助

　　本平台旨在为大众交流学习，欢迎分享，转载前请于平台留言，获转载后，请注明出处，必须保证帖子内容、作者、二维码原封不动，未经允许不得二次转载，未经许可严禁用于其他用途，版权所有、违者必究！

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。

本文由:龙八国际健康管理提供