long8国际官方娱乐平台“3个月，我一定把体重减掉15公斤！”第81集团军某旅合成一营党委会上，教导员赖族伟立下“军令状”。

　　在场的人都有些惊讶：教导员并不算胖、体能也还不错，为何突然郑重其事地提出要减重？

　　确实，对赖族伟来说，眼看自己就要迈过40岁的“门槛”，军事体能训练标准也随之降低，这时候决定减重有点让人难以理解。

　　面对众人的疑惑，赖族伟说明了缘由。原来，营队今年受领大项任务多，要想在全面建设上领跑，必须把基础打好。“身体素质和军事体能，是基础中的基础。”为了让全营官兵看到决心，赖族伟决定拿自己“开刀”。

　　话说出去了，但减重并非易事。赖族伟也明白，加班熬夜、工作任务重，在这些体重“加分项”面前，想要看到效果，就要比旁人付出更多努力。

　　“管住嘴，迈开腿，科学训练不可少。”赖族伟尝试了许多办法，几番折腾下来收效甚微。

　　一次跑完五公里，赖族伟特意向一级上士王梁宇请教。王梁宇诚恳地说：“教导员，低卡饮食是对的，但必须和科学训练结合起来才有用。”

　　训练骨干的经验之谈，让赖族伟的减重之路有了方向。“前期忙着节食，后期得加强锻炼。”在赖族伟心中，减肥就是打仗——只许胜不许败，“军令状”都立了，一定得给战友们做出个样子。

　　此后，赖族伟通过各种渠道学习健身和减重诀窍，坚持低卡饮食，逐步加大训练强度。

　　效果立竿见影。一个月时间，无论是体重秤上不断降低的数字，还是奔跑时变得轻快的脚步，都让赖族伟胜利在望。前不久，营里组织体能考核，他取得了全优的好成绩、达到了特三级的体能标准。

　　“靡不有初，鲜克有终——减重，贵在持之以恒。”赖族伟在微信朋友圈里以此自勉。

　　一个人的“军令状”带动了一群人的健身风潮。如今，越来越多的战友加入了“减重增肌”的队伍。看到自己的健身成果在战友中有了回响，赖族伟决定再添一把火。他一头钻进炊事班，带领大家改良“健身菜单”，为战友提供营养科学餐。

　　“体重减下去，精气神提上来。”赖族伟的故事得到旅领导肯定，“敢于减重，就是敢于挑战自我。”

　　“战友，你今天健身了吗？”趁着太阳还未落山，官兵们纷纷拥向了跑道、单杠场。即使面罩上凝结了冰花，大家依然在刻苦训练。

　　“战友，你今天健身了吗？”室内健身房也格外热闹。跑步机、器械区几乎站满了人，稍微来晚一步就只能开展“徒手练习”……

　　“坚持训练、挑战极限、突破自我。”一条条充满力量感的健身标语鲜艳醒目。目光越过这个旅，投向更多军营，笔者感受到，军营正在刮起健身风潮。

　　休假期间，一个月的深居简出，让樊瑞鹏体重迅速上涨。当樊瑞鹏拎着行李到连部报到时，连长徐壮直呼“一眼没认出来”。

　　为了督促自己尽快恢复体能，樊瑞鹏报名了健体大赛。看到其他参赛战友的“巧克力腹肌线条”后，他终于意识到：想要收获好的形体，必须要先闯过“减重关”。

　　随后的日子里，樊瑞鹏给自己定了“老三样”训练计划：每天3个三公里跑、300个仰卧起坐、300个俯卧撑。简单3项内容。在樊瑞鹏看来，减重就得加练、猛练，光减重不增肌、强能还是白练。

　　为了让减重达到事半功倍的效果，樊瑞鹏专门拜访了军体教员，请他给自己和战友们制订科学训练计划。许多以前没有接触过的训练技巧，让樊瑞鹏迅速看到了效果。

　　不久后，健体大赛如期举行。樊瑞鹏自信上台，展示着雕塑般的肌肉，获得了台下战友们的喝彩。塑身成功后，樊瑞鹏报名参加了营里组织的军人体能比武。下一步，他将继续训练，积极备赛。

　　这段时间里，第81集团军某旅涌现出了不少健身轶事：新兵张国栋经过数月苦练，成为连队的“训练新星”；下士陈瑞在排长一对一帮带下，硬是摘掉了“胖墩”的绰号；随着年龄增加，技师崔皓军事体能素质不减反增……

　　纵观这一年，该旅围绕强化军人体型体能动作频频：邀请专业运动员来旅指导训练、筹办健体大赛、组织军事体育运动会……由此带来的改变立竿见影，许多官兵的体能成绩突飞猛进，健身热情一浪高过一浪。

　　“将健身运动与军事体育相结合，注重培养官兵军体素质，积极创新方式方法，将官兵喜闻乐见的健身活动引入军营，才能不断提高群众性练兵热情。”该旅领导说。

　　不仅如此，第81集团军内的许多单位还专门整合训练资源，成立“健身集训队”“燃脂突击队”，借助高效的管理机制、科学的训练方式，帮助官兵成功摆脱“训练成绩不达标”的困扰。

　　放眼网络，在“中国军号”“中国军网”等新媒体平台搜索“健身”关键词，还可以看到许多诸如“军营健身宝典”“节后减重套餐”等热点话题和相关报道。

　　在不同地域、不同气候、不同军兵种，健身风潮正在吹过军营，把奋勇争先、你赶我超的青春态度，注入新时代官兵的精气神中。

　　年终岁尾，第81集团军发起了一项关于“健身”的问卷调查。笔者对回收的调查结果进行分析，发现了一些规律。

　　健身已成普遍需求。在调查问卷中，选填“正在健身”“近期有健身计划”的官兵中，有33.4%来自保障岗位，24.7%为各级机关人员，21.5%为专业技术人员；选填“健身是为了锻炼身体”的人占总人数的六成以上。一位军士在留言中说：“军人就要上战场，健康的身体是打赢的基础，有什么理由不训练？”

　　健身方法百花齐放。通过进一步对该旅合成营的专项调查，笔者发现不同专业的官兵所侧重的健身方法也各不相同：在步兵分队、侦察分队官兵的健身中，长跑训练率高达82%；坦克分队、火力分队则是对上肢训练情有独钟，时间占比为61.1%。一位坦克兵在留言中说：“军人没有一双‘铁胳膊’，怎么能每天和铁疙瘩硬碰硬？”

　　健身动机不尽相同。调查数据中，46.3%的官兵为了强身健体，具体原因有“为提干、升学做储备”“即将参加比武”等；19.3%的官兵是因为个别体能课目成绩需提高，15.2%的官兵是为了身体健康。该旅合成四营副教导员杨毅，曾担任4年军体教员。在他看来，基层官兵在健身中注重实用性，“不仅有利于提高军事训练成绩，更为遂行作战任务打好身体基础。”

　　在一些官兵眼中，“训练时间少”“体重失控”属于“压力无法排解”的范畴。他们加班较多，饮食不规律，体重也会不减反增……在调查问卷中，一位干部无奈留言：“辛苦工作的同时，有时会忽略军事体能训练，到头来‘积劳成肥’。”个别官兵表示存在体型偏胖诱发的心血管疾病，而他们的健身计划，也正提上日程。

　　科学健身成为主流。从“胖了再减”到“日常健身”“每日一练”，在基层官兵眼中，健身不仅仅意味着减脂或是增肌，更是一种目标。数据显示，科学健身正在成为提高训练成绩的内生动力。一位连长建议，在军事体能训练计划中，增加科学健身、高效燃脂的训练方案。

　　一纸问卷话健身。种种迹象表明：强能健体正在从“强制项”向“需求项”转变，健身不再是部分人的“专属项目”，而是人人积极参与的青春态度。

　　军士选晋工作就要开始了。上等兵吴超凡向连里表达了留队意愿，连长忍不住泼了一盆凉水：“从你现在的军事体能成绩来看，留队机会不大。”

　　在战友眼中，吴超凡认真踏实。民主评议中，大家不约而同地为他投下了赞成票。然而，吴超凡的军事体能成绩，一直徘徊在基准线边缘……

　　郭建忠专业技能过硬，一心想要继续服役，可就是由于体型不达标未能通过选晋。当时，连长和指导员一度为此事向营里说明情况，可营党委态度坚决：体能不过关，就是不能留。

　　有了前车之鉴，吴超凡不能重蹈覆辙。经过一段时间的刻苦训练，他的军事体能成绩终于过关，成功选晋为军士。

　　在中，体型是为数不多的二级制训练课目。“及格”与“不及格”的一字之差，也成为官兵选拔晋升、立功受奖时的分水岭。

　　“官兵们渐渐认识到，体型关系体能优劣，这也恰恰是部队战斗力提升的应有之义。”曾一度在该旅负责“减脂增肌”系列活动的作训科科长张海宁，对此深有感触。

　　如今，很多营都选择“下放”一些体型不合格的司务长、炊事班长。上士苏利东就是其中之一。作为营司务长，他将营里事务掌管得井井有条。可在军人大会上，营长的话没留任何情面：“体重超标，军事训练就是不合格。”

　　作为曾经的步兵班长，他可以推着班里的新兵跑五公里；跑400米障碍时，下独木桥从不超过3步。“最后一公里，全都靠步兵！”谈及专业，苏利东总是满脸骄傲。

　　担任司务长后，业务事情多了，他慢慢疏忽了军事体能训练。为了勉励自己，苏利东把“自律”二字贴在床头上。“没有人监督，才更需要坚持不懈。”那以后，苏利东开始了如同回炉般的“转型之路”。

　　初春，塞北的凌晨冷得让人伸不出手，苏利东裹着雨衣，围着营区跑步。半夏，连队组织强行军，他也一直冲在排头……年底，苏利东成功减重15公斤。

　　不久前，营里组织战术综合演练。在己方装甲车辆失去战斗力后，苏利东带领着车组载员向对手发起冲击、攻夺目标。

　　前不久，陆军某旅举办军事体育运动会。下士杨想连做2111个俯卧撑，夺得冠军并荣立三等功。消息一出，迅速“引爆”微信朋友圈。

　　“每天卡路里燃烧一点点，加速跑步勇往直前……”奋进新时代，燃烧自己的卡路里，把自己打造成钢铁战士，成为官兵的自觉追求，也成为军营最炫“时尚风”。

　　“炫腹”争霸赛、军体达人秀、军营毽子操、器械训练大比拼……一浪高过一浪的健身热潮激荡军营、澎湃青春。

　　现在很多人提倡，远离多巴胺，靠近内啡肽。如果说刷短视频可以获得多巴胺，那只是一种瞬时快乐；强身健体则可以获得内啡肽，那是一种长久美好，是幸福源泉。

　　追求什么，决定生活品质和层次，彰显人的理想、情怀、价值和抱负。广大官兵投身健身热潮，不仅是追求形体美、健康美，更是追求职业美，追求对战斗力的贡献率。

　　新时代军人最讲样子。这个样子是里子和面子的结合体，既要作风形象好，又要打赢能力强，而健身正是塑造军人样子的良方。

　　军人的核心职责是能打仗、打胜仗，主责主业是练兵备战，最高奉献是强军打赢。这一切，都离不开一个基石，那就是强健的体魄、健康的心智。

　　健身出意志力、出战斗力。健身之于军人，有着更加重要和深远的意义。今天军营的工作导向、用人导向、价值导向、荣誉导向都指向一个，那就是对战斗力的贡献值。如果体型体能不过关、备战打仗能力弱，只能是“一票否决”。

　　强军须健身，健身为打赢。无论战争形态如何变化，强身健体都是军事训练的基础、部队战斗力的根基。现代战争对官兵体能的要求不是降低了，而是更专业更系统更高级了。“练好体能，为打胜仗”，必须成为官兵健身的内在动力和奋斗目标。

　　古希腊有句格言说得好：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”对革命军人来说，如果你想胜利，那就“跑步”吧！

　　6月24日，中国农业科学院生物技术研究所作物高光效功能基因组创新团队，揭示了位于水稻籽粒细胞内的河马信号通路联合介体激酶模块调控水稻籽粒大小的新机制。

　　瑞典斯德哥尔摩大学研究团队报告称，韦布望远镜的数据揭示了5个星团，每个大小约1秒差距（约3.26光年）。研究团队总结说，这些发现表明星团形成和反馈可能塑造了再电离时期的星系特性。

　　6月25日，嫦娥六号安全回家。中国电科为嫦娥六号配备了系列测控及卫星通信手段和搜索定向设备等，为“嫦娥”旅途安全和月球样本安全保驾护航。

　　6月24日上午，全国科技大会、国家科学技术奖励大会和中国科学院第二十一次院士大会、中国工程院第十七次院士大会在人民大会堂隆重召开。

　　嫦娥六号在人类历史上首次实现月球背面采样返回，是我国建设航天强国、科技强国取得的又一标志性成果。

　　这次大会是在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业关键时期召开的一次科技盛会。

　　今年6月25日是“两弹一星”功勋科学家、中国科学院院士、中国工程物理研究院原院长邓稼先诞辰100周年。

　　北斗导航系统辅助智能农机自动驾驶，网约农机平台对接种植户和农机手需求，节水灌溉应对持续高温干旱天气……

　　中国式现代化关键在科技现代化，全面建成社会主义现代化强国关键看科技自立自强。

　　与会代表表示，新征程上，实现高水平科技自立自强、建设科技强国使命光荣、责任重大，要更加紧密地团结在以习同志为核心的党中央周围，全面贯彻习新时代中国特色社会主义思想，进一步增强做好科技工作的自觉性和坚定性，只争朝夕、埋头苦干，一步一个脚印把科技强国战略目标变为现实。

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