运动、社交新体验！HYROX健身跑不仅是一项赛事，更是一种高效的运动模式和健康的生活方式。在赛场上，在训练社群中，没有年龄/性别/职业的界限，只有对健身的热爱和对挑战的渴望。HYROX让不同背景、不同身份的运动爱好者因为共同的爱好相聚在一起，互相鼓励支持，打造更强大的自我。

　　今年11月16日，HYROX的内地首站赛事将落地北京农展馆，这场辐射全球的健身跑狂欢正在中国内地掀起一场运动新风潮。在北京、在上海，在天津/广东/东北/华南等地区，备赛氛围已炼得火热，不同地区的地域文化滋养出的HYROX氛围也有着各自的魅力。我们特邀13位来自不同城市的训练者，与你分享他/她们与HYROX的故事。

　　“我以前练的是健体，越练越僵硬，而HYROX让我越练越灵活。我发现身体的功能性才应该是我追求的，不是单纯的肌肥大训练。”坐标北京的虎哥是位全网坐拥数十万粉丝的英语博主，三年前还在被儿子评价“Daddy好胖啊”的他，如今已经拥有了八块腹肌。

　　作为英文教育从业者，关注国际热点资讯已成为虎哥的日常。当HYROX即将登陆中国内地的消息一经发布，在ig中关注这个热门赛事已久的他便第一时间与国内主办方取得了联系。彼时的他刚刚体验到综合性体能训练对自己运动能力的提升和帮助，于是加入HYROX的训练成了他的必然选择。

　　相比过去参加的体能赛事，虎哥说HYROX带给他最直观的感受就是“燃！热血！”以及，绝对逃避不了的“累”。然而上一秒还在“控诉”着项目设置很有挑战，能力要求也不低的他，下一秒就吐露出红灯区心率的持续输出让他痛并快乐着的真实感受。

　　他说：“HYROX 运动的魅力就是在于它打破了传统运动的单一模式后，带来的全新体验。”跑步加8组功能性动作的紧凑组合，让训练内容告别机械地重复动作，变成一种综合性的挑战，身体各部位的协同合作和心智的坚定投入，让“燃”的感受具象化，也让运动变得更有意思。

　　体会到HYROX特色的虎哥转身就在他的社交圈里推广起HYROX今年11月16日在北京站的比赛：“我已经带动身边十来名亲友一起报名了，还在动员健身圈子里的其他会员甚至是教练一起去参与，比赛除了单人组，还有双人组和四人接力组的选择真的非常友好，很适合我们公司去团建。”

　　从上学时在教室吃东西都要躲在桌子下面的社恐小男生，到健身后变得开朗、活泼，直至在上百号人的活动中站C位也不怯场，来自天津的砾跑团主理人杨勇琳和运动的之间有着很多情感链接。跑步是他最热爱的运动项目，不仅创建了天津最大的跑团，还帮助了很多从不跑步的伙伴从运动小白成长为老炮。

　　今年5月，他在社交媒体端了解到HYROX便深深入坑，他说：“起初最吸引我的是这项运动技术和技巧性相对门槛低，赛事还设置了双人组和四人接力组，具有挑战性的基础上又增添了趣味性，利于更多运动健身爱好者参与！”

　　HYROX的独特之处就在于它巧妙地融合了多种元素，打破传统运动项目的局限性。既不是单纯追求力量的角逐，也并非是仅仅关注速度的竞赛，而是在全面提升身体素质的基础上，注重参与者的个人体验和乐趣。

　　这种综合性和包容性，使得HYROX 成为了一项能够满足不同人群需求的运动。这与杨老师口中的天津HYROX玩家特点十分契合，比赛中的竞争远不如好玩儿和体验感来得重要，大家友谊第一比赛第二的心态，也是让接纳不同年龄不同背景选手的HYROX能在天津这座城市收获更多伙伴的原因。

　　相比单纯跑步，增加功能性健身动作的HYROX让杨勇琳体验到了调动全身肌肉群带来的挑战，“HYROX需要全身的肌耐力，跑步只是下肢肌耐力。就比如说滑雪机对我来说算是一个难点，因为设备不算常见，再加上滑雪机对手臂后侧的肌耐力要求很高，刚开始训练时基本滑300米就要休息一次。”但正因为有不足，才有了进步和提升的空间，这也激发了他的好胜心，在HYROX备赛训练中不断进击。

　　上海是座非常有活力的城市，这里的运动爱好者非常愿意去尝试新的项目、接受新的挑战和包容新的理念。老少皆宜的HYROX在内地虽尚未家喻户晓，但进入中国内地的消息一出来，上海的玩家便率先进入了状态，积极备赛，居住在上海的197便是其中的一员。

　　他从小喜爱运动，18岁入选了职业赛艇运动员，开始了赛艇生涯，一路打怪升级达到国家健将级别，拿到亚洲赛艇冠军的荣誉。多年运动员的生涯为他塑造了坚韧的意志，和对身心健康的高要求。退役后，他把推广划船运动作为事业，他感性的说道：“运动不但是他的事业，也是终身不能舍弃的热爱。”

　　197作为关注了HYROX许久并刚刚开始参加课程的训练者，对这项运动有着自己独到的见解：“运动项目只有真正让大众受益，才能实现它的价值最大化。

　　像HYROX就是符合这个要求的综合性运动，跑步及波比跳远、投药球、划船等项目可以锻炼全身的肌群，提升运动表现的效率非常高，龙8头号玩家并且只要经过简单的指导，每个人都可以在这些项目中找到乐趣。受伤的隐患也很低，非常适合作为群众运动项目去推广，我相信这也将是内地健身市场今后的大趋势。”

　　聪明的人总会大胆尝鲜，内地首批HYROX训练者也会成为市场中第一批吃螃蟹的人。有着运动员基因的197期待着今年北京站赛事的同时对自己也有着高要求，针对自己较弱的垂直跑跳类项目已经开始了系统的训练。

　　在祖国南部的大湾区，HYROX氛围不是一般的火热。在广州AROUSE综合体能训练中心也吸引了众多训练者，有日常的HYROX训练者，也有从广东地区不同城市奔赴到广州参加PFT测试的训练者。此外，ELECTRO X粒刻旗下的U.C.P社群中也组织了HYROX主题训练，聚集一群认真又欢乐的训练者，在场馆负责人LEE和主教练的支持下进行训练，每周如此，风雨无阻。

　　来自深圳的罗琪林，全身遍布肌肉的他是一名中学物理老师。曾参与过两次HYROX香港站的比拼，并获得了内地选手中的最佳成绩。“HYROX训练真的会上瘾，比完两次比赛的我对日常训练更渴望了，我非常期待在今年北京站比赛中拿下精英组好名次的自己。”于是他不辞辛苦的每周从深圳赶往广州，只为与有着同样梦想的社群成员们一起训练提升。荣誉只会留给做足准备的人，在广州首场PFT体能测试中，罗琪林一举夺下大湾区首枚金牌，实至名归。

　　在这里他结识了同样参加过HYROX赛事的佛山姑娘@拿铁女孩劳拉，作为曾负重7公斤完成洛杉矶站女子单人组比赛的她对于这项运动也有着同样的热爱：“最初选择从佛山来广州参加HYROX活动是为了参与PFT体能测试，但热衷于综训的我在测试中发现了自己耐力上的薄弱，这些弱项成为了我坚持参与HYROX训练的动力燃料。U.C.P社群的欢乐氛围也吸引着我，帮助我持续不断的备赛冲刺。”

　　同样在HYROX设计的PFT体能测试中得到提升的，还有来自广州的资深的跑鞋博主@小布跑鞋说，他参与HYROX训练的足迹，遍布广州/上海/北京/西安/香港，PFT的成绩也从最开始接近29分钟，一个月内提升到了25分54秒，持续的进步，源于他对体能训练的由衷热爱，以及对HYROX的训练理念认可，他说：“这种也得到越来越多场馆的欢迎，期待HYROX的训练课程能落地全国每一个城市。”

　　@西安俑士体能·史屾 @郑州UG综合体能·任祖 @武汉crossfit无畏·老鬼

　　来自西安的史屾是HYROX的官方合作健身房—俑士体能的负责人，丰富的项目结合和较多的跑步内容是HYROX给他的主要印象，也是新鲜感的来源。身处对新事物接受度较高的西安，史屾认为这里很适合HYROX 的培育和发展，他的健身房也向今年的北京站赛事输送了团体赛选手。

　　在HYROX官宣开放健身房合作的第一时间他便向官方传达了合作意向，对于该决定他作为健身行业从业者，直言不讳的说：“想要带给健身房会员们更加优质的健身体验，一定要从训练新鲜感中吸引他们。可以是训练内容的新鲜，也可以是激励体系的新鲜，HYROX作为初入国内的运动IP就是一个非常棒的选择。”

　　作为郑州UG Crossfit运动馆的负责人任祖，是通过朋友圈知道了HYROX在香港站的比赛，在了解后迅速被吸引，他觉得这样的运动特别有意思，极具挑战性。作为河南地区的运动先行者，他也在提升健身爱好者们认知方面做了很多思考。

　　“我们给更多会员提供专业上的帮助，让大家能知道更多优质的训练，同时通过增加HYROX的相关课程，给会员提供更多选择，让他们知道，健身还有非常多好玩儿的运动项目。”作为场馆负责人，同时也作为体能训练的资深爱好者，任祖也躬身先行，朋友圈晒出的每一次HYROX训练，都是他雕刻般肌肉的成长印记。

　　武汉是对运动赛事有着较高接受度的城市，如火如荼的马拉松赛事让这里的运动同好们在体能运动上更占优势。武汉crossfit fearless的负责人老鬼在解读HYROX和地域链接时，提到了湖北人的“火爆”脾气，他说：“这种炸裂的、爆炸式的运动，和湖北人的性格非常切合，都是热血沸腾的！”

　　作为武汉本地知名且非常有运动格调的场馆，crossfit fearless的HYROX氛围也不逊色于北上广，在老鬼的反馈中我们得知HYROX的课程堂堂报满，有时候补都排不上号，对于这样热烈的参与程度，老鬼表示非常期待HYROX正赛有朝一日落地武汉大地。

　　报名了今年北京站比赛的成都选手杨子勃，是位体能健身圈的资深老炮，也是成都NEXT FITNESS的创始人。在和朋友们一起训练HYROX时，很多双人配合的健身动作总是让他们能保持热烈的气氛，心率飙升但又笑声洋溢。即使说到“完全没想到这么难”的波比立定跳远时，也还在感慨着“这个动作设计的非常不错”。

　　他认为HYROX的独特之处就在于：将最经典的动作巧妙结合，能让训练者们在同样的功率下得到最大程度的进步转化，这样的超高效率是闷头撸铁给不了的。

　　来自重庆的小童同学是一名理疗师，从一个膝关节康复的客户那里知道HYROX后，被“HYROX IS OUR SPORT”的宣传语击中。由于他的职业属性，他想把安全科学的运动训练方法普及给每一位爱健身的人士，这也与HYROX的初心不谋而合。

　　“我本是非专业玩家的普通训练者，原本的目的是想通过训练有一个好的身体状态，但在一次次的训练后成为了HYROX的忠实粉丝。我把这样的参赛机会看做对自己的挑战与人生尝试，也很想在这个过程中结识更多的同行者。”小童同学的每一堂HYROX训练课程都会在小红书等社交媒体中发布，也吸引了非常多的同好互动互关，相信在这个旅程中他将会结识更加多投机的伙伴。

　　来自苏州昆山的胡哲初次了解到HYROX这项运动，来自ig中香港站和新加坡站的比赛资料，硬核的视频照片是他深受比赛氛围的感染。得知今年在北京会举办内地首站比赛，他果断报名，即使所在的昆山市没有符合HYROX标准的场馆，他依然买了药球等装备自己训练。今年的北京赛他给自己定了一个半小时内完成的目标，也希望能用自己对HYROX的热爱带动身边更多的人加入进来。

　　在父亲节之际，胡哲看到HYROX小红书发布的国外父子参加HYROX双人组比赛的视频备受感动，他期待着等女儿长大一些能和自己一起参赛，那将给他们父女留下无比难忘的回忆。

　　坐标沈阳，称自己为“HYROX新人”的幽幽是东北第一批开始训练HYROX内容的训练者，虽然运动经验不是特别丰富，但是敏锐的潮流嗅觉让她知道这项运动将会是今后国内的运动新潮流。

　　在训练过程中，她发现了商业健身房更为普遍的东北地区，会有一些健身器械上的缺失，但她会根据赛事官方发布的训练计划，寻找器械替代。她与身边朋友们相约一起参加今年北京站的赛事，目标是安全完赛，超越自己。

　　HYROX是属于我们每个人的运动，这里欢迎每一个怀揣着运动热情、追求健康的灵魂参与到我们的训练和赛事中来，在挑战自我的征途中，结识更多志同道合的伙伴。11月16日北京站，期待见证你的荣耀时刻。

本文由:龙八国际健康管理提供