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  •   4、睡前要把紧张的情绪释放出去,比如听听音乐,喝杯热牛奶,泡泡热水脚都是不错的方法。  7、睡觉时推荐平卧位,因为平卧位身体的受力面积最大,不容易对局部造成压迫。  9、早晨醒后不要马上起床,尤其是老年人,先在床上躺5分钟,伸伸懒腰,再慢慢坐起来。  10、如果睡眠质量差、严重影响正常生活,还要考虑是否患有焦虑、抑...
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  •   你知道吗,温度越高,女性的工作效率就会增强,男性则刚好相反;而牙刷实际上最早在中国出现;登月用的太空服是由一个内衣品牌制作的。不管是工作,还是牙刷,又或者是登月事件,这些都是很多人了解,又或者经常接触的事物,但是关于更多细节方面的知识,却并非是每个人都能够知晓的。而今天,安迪就将为你介绍11个相当有趣且贴近生活的小...
  •   早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐、反应灵活,并提高学习和工作效率。研究还发现,有吃早餐习惯的人,不容易发胖,记忆力也比较好。  多吃蔬果,可以减轻癌症和心脏病的发生风险。建议把蔬果放在容易看到、随手就可以拿到的地方,以提醒自己多吃蔬果;也可以把水果切成小块,...
  •   进入冬天,气温逐渐下降。寒冷的天气或寒潮会使我们暴露在低温中。不论是在工作时、通勤时或进行休闲活动时,无论是在室内还是室外,暴露于低温都可能给我们带来一系列健康影响。  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。  上市仅3月,纯电版MINI开启官...