在过去的一年半里，41岁的喜剧演员贾玲一直非常低调。最近，她透露，自己在暂时休息期间为新电影里的角色减了肥。　　如果你2024年的目标之一是健身，这个故事会给你带来一些动力。41岁的中国喜剧演员贾玲在过去的一年半里一直非常低调。这位“大码”明星最近透露，她在自己暂时休息期间减肥，以便迎接即将到来的角色。　　2021...

　　龙8游戏唯一官方网站我们生活在一个“以瘦为美”的年代。不知道从什么时候起，“瘦”成为了多数人追求的目标。但实际上，汉语中形容人瘦的词语非常丰富，不只有褒义的如“苗条”、“精瘦”，也有贬义的如“形销骨立”、“骨瘦如柴”，那你知道在英文中形容人瘦有哪些词吗？　　当说一个人拥有苗条的身材时，我们常常用slim这个词，而更...

　　你是否有经验，在减脂的过程中，肌肉组织也随着减少了，是否可以同时减脂又保持肌肉呢？来自于文章Lose fat and keep muscle“介绍到，如何在减脂的过程中，也能够维持精瘦的肌肉，一块来看一看。　　在减脂的过程中，我们的目标是减掉「脂肪」，而不是「肌肉」，所以有一些营养及运动的观念，让你的身材能更为精实...

　　对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。　　是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理...

　　抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧，任何时间任何地点都可以完成，你只需要记住动作。　　1、虽然说随时都可以开始的运动，但准备工作也不能少，首先你要有一身运动装备，轻薄透气的衣服还有就是运动bra和一双舒服的鞋子。　　2、再有就是其实运动最好不要带妆，虽然“面子”很重要但想想看在运动过程中你的毛孔是张开的脸上的脏东西...

　　想要快速瘦下来，运动是必不可少的。所以，在这8天里，每天至少要坚持1个小时的有氧运动，这样才能让体内的多余脂肪得到充分的消耗。而慢跑、游泳、竞走等等都是非常有效的减肥运动。另外，如果条件允许的话，最好是到健身房接受健身教练的指导哦！　　研究表明，单纯节食减肥时，肌肉的丢失约占所减总重的25%左右，而同时进行力量训练...