女健身教练运动为塑形这体重不减肥可以吗
栏目:减脂塑形 发布时间:2024-10-17 14:02:04

  基本上现在很多女性的身材定义是“体重不足100”,有无曲线似乎并不重要。 她们为了达到自己理想的体重吃了很多苦,为了维持体重,她们也能管好自己的嘴巴。

  但是,身材好的定义线以下吗? 不是吧。 还是有些人比较明智,身材好不仅是体重的一个因素,还有其他因素,如体脂百分比、曲线、腰臀比等。

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  所以,要说一个人身材的好坏,还是要看多方面。 现在,随着各社交平台的兴起,培养了很多博客和网红。

  每个行业都有博主和网络红人,各有特点,健身领域也不例外。 不仅在国内,在国外也是如此。

  来自韩国的女教练通过在网上分享健身日常和健身照片,为自己吸引了几十万粉丝,平时想和博主交流。

  从她分享的动作可以看出,她是个对自己很严格的人,而且很自律。 她的健身运动不是单纯意义上的减肥那么简单,而是为了做姿势。 她的体重多年来一直维持在110斤左右,最高不超过115斤,如果这个体重放在国内女性身上,肯定早就陷入了身体的焦虑之中。 你认为这样的体重需要减肥吗?

  其实,女性不需要把自己的注意力放在体重上。 重点是如何塑造美丽的身体,塑造玲珑美丽的曲线体,根据需要做出比较完美的腰和臀围之比。

  塑形美体需要减重才能超重。 减重意味着减少体脂比例,降低体脂百分比,二是适当进行力量训练,使肌肉线条清晰。

  通过以上两方面的努力,身材会变好,也能从体型不安中解放出来。 不要用别人的评价或眼光轻易否定自己,也不要给自己施加过大的压力。


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