贾玲，一位知名的喜剧演员，最近因为她的减肥励志故事引起了广泛关注。经过一年的特种兵式减肥，贾玲开始“享瘦人生”，她的新电影和励志故事也让“健康长瘦”成为这段时间的热门话题。网友感叹贾玲“二郎腿终于翘起来了”，同时，也表达了对她的关心。

　　贾玲身材的变化带来了极大的关注度，她的减肥备忘录更让众多网友泪奔。从2023年1月4日开始，贾玲开始减重，影片结尾的备忘录显示，1月4日至1月31日，体重从210斤降至184.6斤，27天减掉约25斤。3月14日，体重降至168.6斤，她开心地宣称：“哇！！！平台期过啦！！！！哇吼吼！”5月15日至7月27日，149.5斤减至139.2斤，73天减掉10斤。8月26日至11月2日，129.6斤减至119.6斤，68天减掉10斤。11月24日，体重减至117斤。

　　从210斤减到110斤，对贾玲来说是异常辛苦的，但减肥前后的明显对比一定让很多人跃跃欲试。对此，华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科的医护们，可以说是操碎了心，赶紧录制了小视频，从内分泌的角度发出超贴心的重要提醒。减肥不当，可能会引发认知功能障碍。同济医院内分泌科的医护们还提醒大家：世界卫生组织建议，在健康的减肥方式下，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，对身体损伤最小且不易反弹。

　　贾玲的减肥备忘录显示，减肥之初，27天减掉约25斤，10个月减掉93斤，减肥速度大大超出了世卫组织的建议值。“忽胖忽瘦”更危险，体重在短时间的大幅波动，除了会造成内分泌紊乱，心血管疾病，更重要的是引发认知功能障碍！有研究者分析了约16000名患阿尔茨海默病老年人数据，经5年随访发现，每人都表现出一定程度的智力下降。而与体重指数（BMI）比较稳定的人相比，波动较大者的智力下降速度要快60%以上。因此，减肥重要，一步一步地来减肥更重要。如果因为减脂出现身体不适，一定要及时到正规医院检查，跟内分泌医生“不如见一面”。

　　到底胖不胖？在我国，体重指数正常范围为18.5-23.9，超重是24-27.9，而肥胖是≥30。举例来说，long8国际官方娱乐平台1.60米身高，要是超过61公斤，那就是超重了，但是如果有71公斤，那就是肥胖。按这个标准，贾玲的体重属于正常范围，但她的减肥故事和成果，无疑给我们带来了启示，那就是健康长瘦的重要性。

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