导语：爱美是女人的天性，不管是哪个年龄阶段的女性，不管是什么样的身份都有追求美的权利，很多的女性在爱生完了孩子以后会忽略自身的管理，从而导致发福走样，越来越油腻，最后成为中年大妈，懂得管理自己的则成为了令人无比羡慕的辣妈。33岁宝妈曲线凹凸，清晰马甲线迷人，坦言：一项运动成就她。

　　今天给大家介绍的故事主人公就是图片上的这位美女，她的名字叫做黄嘉欣，今年33岁，有一个三岁的宝宝，光是看图片很难相信她是生过孩子的样子，甚至是连她的线多岁的小女生没有什么差距，但实际上他的体重已经超过了110斤。

　　很多的女生都觉得三位数的体重会显得特别的臃肿，但是她却将身材训练到了极致，无比的性感，曲线非常的曼妙。但她这样的身材并不是天生就有的，在刚结婚的时候黄嘉欣的体重才仅仅90斤，在生完孩子以后直接胖了20斤，原本苗条的身材堆满了赘肉。

　　看到自己生孩子前后差距这么大，便下定决心减肥瘦身，于是便开启了健身的道路，通过不断的努力虽然体重没有降多少，但是身形要比曾经好看了不少，全身上下都特别的紧致，没有一丝的赘肉，丰胸细腰翘臀大长腿，直接碾压不少20岁出头的小女生。

　　由此可见健身运动真的非常的重要，如果大家也想要逆袭如此成功的话，那么就赶快运动起来吧，现在运动的方式有很多种，大家可以根据自身的要求来进行选择，如果是各位宝妈需要照顾宝宝的话，可以选择一些很简单的居家运动，比如普拉提运动。

　　普拉提这项运动在当今非常的流行，燃脂塑形的效果是普通运动的三倍，动作简单，强度适中，对于专业性要求不高，男女老少皆宜，除了可以燃脂塑形以外，还能够提高代谢能力加快血液循环，增强人体含氧量，起到抗衰老的效果，最主要的是只需要一个瑜伽垫一个拉力器，在家里就可以轻轻松松的完成。

　　结语：心动不如行动，如果想要龙8long8国际成为辣妈的话，那么就不要再犹豫下去了，赶快运动起来吧，运动完以后你会发现一个非常不一样的自己。

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本文由:龙八国际健康管理提供