long8国际官方网手机版app这个夏天就要露出小蛮腰！ 女神必备的瑜伽动作！ 马甲线是女生梦寐以求的身材，很多人练马甲线都练不出来，可是又找不到方法。

　　下面就教大家如何能练出马甲线，练出马甲线的瑜伽动作有哪些。小编推荐一组瑜伽体式，每天坚持，很快就能练出让众多妹子嫉妒的性感马甲线，简直不可思议！

　　很多练肌肉的人为了增肌，会食用蛋白粉，在这里要提醒各位健身人士，想增肌光靠蛋白粉是不行的，蛋白粉虽然能快速达到补充蛋白质的作用，但是我们最好还是通过生活中的食物来摄取蛋白质，这样比较健康。练腹肌的朋友们，平时也不要忘了多吃水果和蔬菜来补充维生素，维生素有助于蛋白质的吸收。

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