六式减肥瑜伽让你身体曲线更优美(三)
栏目:减脂塑形 发布时间:2024-05-24 13:20:46

  从第一式开始,伸直腿和手臂,放低你的臀部直到你的头,臀和腿形成一条直线(一个全支撑动作),稍稍踮起你的脚尖,将身体向上提起一点,深呼吸,保持10秒钟。

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