龙8头号玩家不知道朋友们有没有发现这样一个现象，就是那些身材纤瘦的女生，其实如果不看脸的话，她们的身材根本没有什么太大的特点。

　　相反，如果身材稍微胖一些，或许就会跟别人看起来不一样，尤其是穿上一些瑜伽服运动服之后。

　　或许100斤的体重才是你理想中的体重，亦或许比100斤还要轻。然而，不是每一个女生都希望自己骨瘦如柴，120斤的姑娘每周坚持健身4次。

　　大概你以为她是为了减肥，为了把体重降到100斤，实际上她去健身不是为了减肥，她的体重没有太大的变化，虽然没有像大家认为的那样体重减轻，反而她的身材却愈发完美。

　　照片中的她可以明显地看出来，她的大腿还是比较粗的，目测应该至少50厘米以上，而她的腰围相对来说比较纤细，大概也只有60~65厘米的样子。

　　除此之外，她的臀围也要比普通的一些身材纤瘦的女生要大很多，这样看来，她的整个身材比例还是较为突出，而且也是属于丰满类型。

　　看完了这种微胖型的女生，是不是觉得骨瘦如柴的女生似乎少了一丝魅力？这就是微胖女生的精髓所在。

　　对于一个身高大概在165厘米的女生来讲，体重若是在115斤到120斤左右，算是一个微胖的身材。判断一个人的身材是否过瘦，除了直观表现之外，还跟一个人的身高有关系。

　　假设一个人的身高超过170厘米，但是她的体重却不足100斤，这种情况下就会让人觉得这个人就是一个瘦竹竿，这样的身材就不是特别好看。

　　微胖和胖是有区别的，后者是体重超重，而且会显得整体特别臃肿，丝毫没有美感可言。

　　塑形比减肥更加关键，而且塑形的效果绝对要比减肥好很多，尤其是对微胖身材来讲。

　　塑形的同时可能会需要控制一重，但是目的并不是为了减肥。每周可以循环做一些塑形运动，至少拿出4天的时间。

　　在这每周四天的健身塑形的时间里面，需要进行腰腹部以及臀部部位的训练，最为主要的目的就是身上的肉变得结实一点，不要过于松散，所以应该集中以力量训练为主，有氧训练为辅。

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