在节目中秦昊和妈妈一来就和伊能静谈起了瘦的话题,婆婆也说到自己要减肥,要瘦。
可是呢,转身吃甜瓜的时候,婆婆就停不下了,伊能静问婆婆还要不要瘦,婆婆说出了大家的心里话“我又想瘦又想吃”。
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其实,我也曾经这样认为,直到后来才意识到这么多年自己能保持正常体重和自己的饮食、运动习惯有关。
通过健身改变了她的生活方式,也改变了她对美的观点,更重要的是,健身改变了她的不良饮食习惯。
国际超模李霄雪在她的新书《国际超模的极简瘦身课》里说:“世界上有很多奢侈品,但最昂贵的就是你自己的身体。”
这本书是在去年被各大平台追捧,火爆十点课堂的《国际超模的极简瘦身课》,2020年,出了文字版。
《国际超模的极简瘦身课》是一本教女性健身的书,全书一共有5个健身阶段、15个步骤,96个健身动作,系统地教女性如何减脂塑形瘦身,改变含胸驼背和盆骨前倾的不良身姿。
作者李霄雪是国际超模,曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀;是明星私教,归国后加入能量健身,从零开始学健身,直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED,并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教;是健身圈宠儿,先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目,于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程,迅即受到各大平台追捧,在十点课堂三天破万,创下该平台新的销售纪录。
全书分成五个章节,每个章节是一个瘦身阶段,遵照不同的训练时期要求来设计和安排了不同训练强度的训练,同时搭配不同的健康食谱。
身材是可以重塑的,并且运动能够让你每天都能保持良好的状态。加载正能量,这本身就能提升你的人缘。
一本好的健身书改变的不仅是我们的身材,而且还会从里到外改变我们的精神状态。《国际超模的极简瘦身课》正是给我们带来了这种改变的可能:
就从这个夏天开始,跟着李霄雪的《国际超模的极简瘦身课》里的健身课程,让我们拥有好看的皮囊和有趣的灵魂。