减肥这件事有太多人只停留在嘴上说说，又或者去了一次健身房就再没也有下次。不去健身房的理由总会有千千万，管不住嘴，又迈不开腿，就这样在一天天的“减肥”过程中，体重当然龙8头号玩家不减反增。

　　不管怎样，减肥仍然还是大部分人的一生之敌。今天小编就把这套15分钟的全身超强燃脂训练秘籍分享出来，为了自己，为了家人，练起来吧！

　　训练共分为三个阶段，分别是爆发性训练、综合力量训练和耐力训练。训练强度很高，但是能帮你在短时间内燃烧更多的脂肪。

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