小伙目前公开视频有93条，最早发布于2022年6月1日，当时他体重已有360斤，外形明显肥胖。这些视频中，小伙练一字马、倒立、侧空翻，耍关刀、舞双节棍，展示传统武术动作，靠身材与动作的反差，吸引来8000多名粉丝。

　　关于自己的身材，小伙曾向网友解释，他从小学二年级开始习武，五年级时因为眼睛受伤住院，体重一路上升，此后又数次停止锻炼、暴饮暴食，体重猛然增加。

　　其他公开报道则提供了更多细节：小伙是武汉人，今年21岁，初中毕业时体重就超过300斤。他平时饭量很大，最多一餐能吃4个汉堡、4杯可乐、1份凉面、1份凉皮、1份饺子和若干小吃。目前，小伙正通过控制饮食来减轻体重。

　　对此，华中科技大学同济医学院附属梨园医院内分泌科主任张瑶表示，减肥需要运动与饮食相结合，保持良好心态，坚持科学生活方式；如果严重肥胖已经影响到健康，尽早考虑寻求医生的帮助，更健康地减轻体重、维持健康。

　　张瑶分析，从小伙的描述来看，他的肥胖或与生活方式有较大关系：饭量大、碳水及油炸类食物占比大，总体能量摄入过高，当暂时停止锻炼时，能量消耗减少，脂肪过度聚集后引发肥胖。不过，某些疾病也会引发肥胖，需完善相关检查才能明确情况。

　　从健康角度看，肥胖不仅可能引发高血压、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常、脂肪肝、睡眠障碍等疾病，甚至与一些肿瘤密切相关；还可能在练习武术时，给小伙的下肢关节、腰椎关节造成重压，造成骨关节病。因此，建议尽快改善肥胖状况。

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　　担忧小伙减肥效果太慢，有网友在评论区喊话：干脆去做切胃减重手术。对此，张瑶认为，所有的外科手术都会有风险，减重手术也有严格手术指征要求，并非减肥首选方案。

　　如何健康减肥？张瑶建议，由于小伙肥胖持续较长时间，不妨先做个体检，排查下健康状况，看看是否因患疾病导致肥胖，是否因为肥胖导致代谢综合征等疾病，接受有针对性的治疗。

　　如果肥胖与疾病无关，而是与遗传或不良生活方式相关，则可通过调整饮食结构、坚持锻炼、保持充足睡眠等方法来改善生活方式，从而减轻体重。

　　在饮食方面，要远离油炸食品、含糖碳酸饮料、奶油等高脂肪、高能量和高血糖指数食物；

　　在运动方面，尽量以有氧运动为主，重点是要坚持锻炼，不能猛练一阵后就停止运动；

本文由:龙八国际健康管理提供