内脏脂肪是围绕着脏器存在的脂肪，起到支撑和保护作用，手是触摸不到的。人体的脏器主要集中在腹部，内脏脂肪多，内脏肥胖经常的表现就是肚子突出，腰腹肥胖、常发生便秘。

　　皮下脂肪也就是能触摸到的肥肉，这一类脂肪常堆积在腹部、臀部、大腿，深层的皮下脂肪爱聚集在腹部。

　　另外，就是饮食习惯和生活习惯的原因喽，暴饮暴食和久坐少动，都是极大的隐患。

　　好吧，今天就专门来看看腰腹怎么减。这位健身教练亲身示范，各位亲们要按照标准动作去做哦！

　　龙8游戏唯一官方网站

本文由:龙八国际健康管理提供