居家健身强体魄，大家一起来运动。人民网即日起推出《居家动起来》健身视频栏目，通过太极拳、简易健身法等多种运动方式，与您一起强身健体、提高免疫力，更好地自我防护，抗击疫情。

　　《北体老师给您当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

　　今天，北京体育大学竞技体育学院副教授鲍克继续带领大家减肥塑形，一起动起来！

　　鲍克，北京体育大学竞技体育学院副教授、国家级健身健美培训师，曾任国家现代五项队、国家速度滑冰队、国家单板滑雪坡面障碍队、国家花样滑冰队体能教练。

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强

　　居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之1-9势 注意身型徐徐练

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　　“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀”，今日，我们迎来二十四节气中的第八个节气——小满。作为夏季的第二个节气，此时节，气温攀升，炎夏将至，雨水相赶，江河渐满，世间万物都进入生长的旺季。…龙8游戏唯一官方网站

本文由:龙八国际健康管理提供