龙8游戏唯一官方网站春节小长假马上就要结束了！不知道小长假回来的你是不是变成“节前plus”了？

　　不要害怕，小编这就给大家带来曾经风靡韩国的“4321减肥法”！只需要短短十分钟，就可以让你轻松恢复节前完美身材啦！

　　让你知道4分钟有多~~~么长的神奇运动。两脚分开肩宽，胳膊抬到下巴的高度，用拳击姿势左右蹦跳并交替出拳。

　　脚还是分开肩宽，腰部挺直，以臀部向后的姿势下蹲。这时膝盖不要超过脚尖哦。

　　腿分开肩宽，轻轻握拳，做“万岁”姿势。两胳膊向下拉，同时两腿交替弯曲。别看只有短短两分钟，两分钟过后可能会不知道该骂谁才好~~

　　减脂狂魔高抬腿运动！两手握拳，胳膊要大幅度摆动，同时两腿交替抬高，速度越快越好！

　　这套动作是韩网传的以前少时时代成员们每天坚持在做的运动，每天只需要很短的时间就能看到效果，是韩国健身大师选取减肥效果超能的动作创造的运动法~

　　除了运动还想要在饮食上下功夫的小伙伴，下面这组“韩国艺人瘦身食谱”也得收好！跟小姐姐们一起通过健康饮食轻松瘦下来吧~

本文由:龙八国际健康管理提供