随着我国疾病率的提升，越来越多人知道了运动的重要性之后，纷纷都加入了健身运动的队伍中，而健身房的普遍开业，也让越来越人更接触到健身的文化。

　　当然了，并不是所有人都能够接受健身这件事，因为大多数人对于健身的认知，还是比较低程度的。

　　很多人认为健身就是增肌，增肌这件事适合男生去做，女生就不适合了，很多人认为去健身房就一定能够减肥成功，但是三分钟热度导致他们肥胖依旧，有的人认为健身是一件花钱并且没有意义的事，总之各有说法。

　　如果你自己不想健身，但是请不要阻止别人去健身。因为健身的人比不健身的人之间的差别，是非常大的。多年后，坚持健身的人肯定会从各个方面超越不健身的人，你信吗？

　　胖子坚持健身，身材肯定是会瘦下来，告别一身肥肉，拥有更加好看身材；瘦子坚持健身也能够告别瘦弱，练出肌肉结实，体格强壮的身材。

　　坚持长期健身的人，身材曲线肯定会比较好，比如：有的人追求马甲线，胸肌，腹肌，人鱼线，翘臀等等，都是好身材的标志之一。

　　而不健身的人，虽然不见得会发胖，但是随着身体衰老，代谢下降，发胖是总体趋势。到了中年发福的阶段，身材就会渐渐地变丑发胖，穿衣难看。

　　而我们都知道，出色的身材在现代社会上是比较吃香的，好的体态和身材影响着你的前途。

　　坚持健身的人，肌肉含量的提升，个人的力量也会得到很大的提升，对于我们日常生活的帮助是非常大的。

　　比如：你能够自己扛着行李箱，能自己抬一桶水上5楼等等，这些都是需要用到自身力量的。而不健身的人，身体力量就会流失，日常生活中往往需要求助于别人来帮助自己，而如果没有人帮忙的时候，你该怎么办？

　　所以，不要总是认为增肌无用，肌肉力量的增长和提高，对我们自身来说起到保护的作用。

　　我们都知道，自律有助于管理一个人的人生。而坚持健身的人，要比不健身的的人自律的多。坚持健身的人，在生活中严格要求自己，养成好的生活习惯，按时去健身，该吃什么不该吃什么，不泡吧不熬夜。

　　而不健身的人，自律性是非常差的，坏的生活习惯几乎都有，让自己处于舒适区，放纵自己的欲望，享受各种美食，所以身材才会那么容易发胖。

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　　我们都知道，运动能够让我们更加的乐观，开朗，保持活力和精气，更加的青春活力。所以，坚持健身的人，精神状态能够一直保持着乐观开朗。

　　此外，运动能够使人的身体分泌更多的多巴胺，调节个人的心态，面对生活中不如意的事或者是压力大的时候，健身训练可以有效地帮助我们缓解个人紧张的情绪和压力，让你变得乐观起来。

　　不健身的人释放压力的时候，大多数会选择吃东西来让自己的心情更加愉悦，特别是甜食，导致身体氧化加速，身材发胖。

　　坚持健身的人，身材保持健美，活力饱满，颜值冻龄，力量充沛。而不健身的人，衰老的速度加快，力量流失，身材发胖，对生活很多事情都有心无力。

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