其实，十一前假期前不久，发生了一件美好的事~因为之前在休假，所以现在来跟大家分享~

　　我非常喜欢的超模Natalia Vodianova终于带着5个崽嫁千亿豪门，正式成为LV集团太子妃~

　　父亲Bernard Arnault是LVMH集团董事长，当前身家徘徊在1000亿美元左右，世界第三大富豪，今年年初还当过世界首富。

　　本人也是妥妥的“霸道总裁”。最早在集团内的市场、广告部门历练，收获了不少好评。

　　后来，他发现旗下制鞋品牌Berluti很有价值，便主动请缨，转型启动男装相关业务。

　　经他操盘3年，Berluti年销量爆炸式增长188%。借着这一成功案例，“太子爷”一举成名，后来，他被意大利奢侈品牌Loro Piana选中，成为总裁。

　　早在2008年，水果娜和几位模特一起拍LV广告时，Antoine就对Natalia一见钟情：

　　“当我第一次见到她的时候，我就为她倾倒了。她当然很美，但真正让人吸引的是她身上有一种流动的、不能被言语定义的气质。”

　　但当时的Natalia已经与英国贵族贾斯汀·波特曼结婚并育有3个孩子了，Antoine不敢打扰。

　　直到Natalia离婚后，Antoine才采取行动，用了3个月的时间对她穷追猛打，最终抱得美人归。

　　有人说，Natalia真是“豪门体质”，一婚是豪门，离婚带着三个孩子，二婚居然是更豪的豪门。

　　但我却觉得，Natalia的人生现状看起来如此让人羡慕，恋爱运气是一方面，另一方面也是因为她的个人魅力。

　　Natalia出生在俄罗斯一个非常贫寒的家庭，从小父亲失踪，两个妹妹一个自闭症一个脑瘫，只有她和妈妈相依为命。

　　在Natalia的童年记忆里，她一直吃不饱穿不暖，连晚上睡觉的床，都没有办公桌大。

　　她从小就帮妈妈卖水果，后来妈妈年纪大了，她就接过妈妈的摊子卖，“水果娜”的外号就是这么来的。

　　15岁时，Natalia已经出落地亭亭玉立，身边的人都说，她不应该卖水果了，应该去当模特。

　　“每天去试镜，都是五六十个模特排队竞争。我英文不好、不会法语，和谁都说不了话，永远都是臭脸。但一试镜，我永远都是最积极的状态。”

　　不过，Natalia的娃娃脸和纯净无害又略带性感的气质，让她在一众模特中脱颖而出，刷遍了各大秀场。

　　Natalia的故事看似是简单的“美貌改变命运”，其实也是她的勇气、自律、忧患意识让她的人生一直在向上走。

　　在秀场上依旧火力全开拿下 CK ，以最高身价签了 8 年合约，这个记录至今没人能打破，她也被称为“ CK 女孩 ”。

　　据《星期日》报道，2003年纳塔利的收入就已经有360万英镑（约3130万RMB），是当时全英国的第三百位富豪。

　　之后甚至有报道说，Natalia的第一任老公其实好赌又滥情，婚姻后期一度输光了家产，需要Natalia的收入养活一大家子。

　　对此，Natalia倒是没说什么，只是说：“已经成为过去，不愿意再提。”

　　这里要插播一个我当年惊为天人的广告，就是她拍的，让我对娇兰这个牌子一下子好感度倍增。

　　俄罗斯盛产美女，却也有着“生完孩子后就变大妈”的传闻。但作为五个孩子的母亲，今年38岁的她从身材到样貌都保持得无可挑剔。

　　如今，她已经是5个孩子的妈妈。每次看到她，都感叹，这真是仙女，长着一张天使的脸。

　　2018年，世界杯开幕式上，她涂着红唇，穿着一身白衣，拎着lv的箱子护送大力神杯，惊艳全场。

　　Natalia不喜欢去健身房，会将运动渗透在日常生活中的一点一滴，比如尽可能步行、自己爬楼梯，注重饮食平衡，周末喜欢去户外。

　　因为贫困的出身，如今的Natalia一直在致力于慈善，在世界很多有需要的地方为儿童提供帮助。

　　同时因为妹妹脑瘫的经历，她创办了基金会，亲自跑马拉松为基金会募款，让其他患有脑瘫的儿童得到更好的帮助和照顾。

　　怪不得，太子爷在他们八周年的时候发INS配文表白Natalia：“八年过去了，你依然让我惊艳，给我鼓舞。所有这些努力和无数个月的工作和压力都是值得的！！！”

　　“我从来不觉得自己是灰姑娘。因为灰姑娘只要穿上水晶鞋，就能变成公主。而我，无论是工作还是生活，都在一直一直拼命努力。 我更想成为童话里的爱丽丝。很高兴，我一路奔跑着，找到了自己的仙境。 ”

　　今天就跟大家分享几个瘦全身的动作，只需要一个瑜伽垫就行，假期落下碎片运动的你，赶紧一起动龙8游戏唯一官方网站起来吧！

　　其实就是加了两个要点，一个是坐起来的时候双手不抱头了，而是在大腿下方触碰。

　　我有的时候睡前会在床边地毯上做这个，做完感觉小腹都收紧了，然后上床睡觉。睡前运动一下，感觉更好入眠。

　　今天就跟大家分享几个瘦全身的动作，只需要一个瑜伽垫就行，假期落下碎片运动的你，赶紧一起动起来吧！

　　下犬式我在之前的碎片运动中跟大家介绍过，它是瑜伽很基础的动作，但也很难做好，对全身伸展非常有帮助。

　　就是像这样，身体向下向前，然后塌腰抬头，再抬，看上去，身体做了一个wave~

　　这个动作有助于全身的锻炼和伸展，尤其是手臂、大腿和背部肌肉，也是做20-30次，休息30秒。

　　Tips：在做这个动作的时候，一定要充分调动手臂、腿部的力量，而且千万不要耸肩，不然可能你的斜方肌会越练越厚....

　　这个动作可以很好地锻炼腿部、臀部肌肉，做20-30次，休息30秒，每次做完都觉得大腿紧了。

　　Tips：做这个动作的时候，尽量不要塌腰，腰部也不要感觉到用力才好，主要是体会腿部的发力。

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