龙8long8在静安区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室的组织下，上海市静安区业余大学推出“趣”乐学终身教育项目，旨在丰富居民的业余生活，提升个人文化素养，推进本区学习型城区建设。

　　介绍：从盘坐姿势开始，调整呼吸节奏，进入冥想状态。学习不同瑜伽体式搭配呼吸感受平衡的艺术，放松身心。

　　介绍：学习经典的健身动作和体能动作，锻炼全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后，多加训练可有效帮助增肌减脂，改善体态，增强体质。

　　1.每位学员只可选择一门课程进行报名，请正确填写姓名及手机号，便于班主任联系；

　　2.每门课程限20人，报满将进入排队序列，如有人取消报名将按报名序号顺延，最终以通知为准；

　　4.运动类课程体能消耗较大，请结合自身情况报名，已报名的学员请穿着运动服及运动鞋。

本文由:龙八国际健康管理提供