说起来杨幂，大家一定非常熟悉，无论是在古装剧还是生活剧里，她的角色都充满有灵性，很符合塑造的人物特性，出色的演技也让观众越来越喜欢。尤其《小时代》的播出，更是创下了首日票房的最高纪录。

　　杨幂有着清新脱俗的气质，眼睛里透着纯真，外形漂亮可爱，身材也是出奇的好，体重一直保持在90斤，连怀孕的时候体重也才100斤，形体依然保持的很好。一直是大家心目中的偶像。

　　恢复单身的杨幂，一心扑在事业上，她的言行举止个性十足，更是练起了马甲线，现在的身材超级棒，就连小姑娘都很羡慕，气质也越来越出众，真是美的让人移不开眼啊。

　　以前的杨幂为了维持身材经常不吃米饭，饮食还是素食为主，也不多吃。每次在外面吃饭也是一样，每次吃几口就把筷子放下了。对自己的要求真的很严格，然而在这样的坚持下，杨幂的身材也一点没变。

　　可是近年来，为了自己的健康，杨幂的饮食也做了调整，食量也在增加，也不再单一吃素了，饮食多样化，体重也一直控制的很好，我们一起来学习一下吧。

　　1、吃饭要准时。即使是出差时候也会定点吃饭，这样形成饮食规律，在正餐之外也不会额外吃东西，也不容易饿。

　　2、每天喝2000毫升白开水。身体内的水分充足，能提高代谢速度，也能帮助燃烧脂肪，是最好的瘦身方法哦。

　　3、用黑咖啡来抑制食欲。尤其在下午3-4点喝一杯黑咖啡，可以提神，也可以帮助消耗脂肪，更能补充能量，避免晚餐出现饥不择食的情况。

　　4、粗粮小半碗。粗粮比精米白面好，粗粮的热量更低，膳食纤维更丰富，也更适合减肥。

　　5、蔬菜和肉类合理搭配。蔬菜的种类和分量自己决定，肉类可以选择鱼虾类，鸡胸肉，牛肉等。

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