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户外知识
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【户外知识】
运动受伤后到底该冷敷还是热敷?福建医生支招原来这么多年都做错
2024-09-14
恰逢9月14日是第25个“世界急救日”,《医生我想问·省立直播间》聚焦今年“急救与运动”的主题,在9月10日的直播中,邀请到了福建省立医院骨科与运动医学中心、国家创伤区域医疗中心副主任、急诊外科主任、主任医师何武兵 根据多年的门急诊经验,何武兵发现足球、篮球、羽毛球等球类运动,以及健身房的器械项目,产生运动损伤的...
【户外知识】
2023体育“科”代表㉜请查收!秋天户外运动小指南
2024-09-14
科学健身,快乐体育。2023年,贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻,继续为大家送上有趣有料的体育健康知识,普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普秋季进行户外运动该注意些什么。 1、省体育局学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想主题教育读书班第二次专题辅导会召开 3、long8国际官方娱乐平台【体旅融...
【户外知识】
峨眉古岩矿泉水:夏季户外运动注意事项
2024-09-14
每天坐在电脑前,身体变得僵硬,精神也开始疲惫不堪,你是不是也会向往大自然呢?徒步穿越葱郁山林,在碧波荡漾的湖畔挥桨,或是骑行在蜿蜒的乡间小道,夏季的户外运动总能带来无尽的乐趣与挑战。然而,在我们在追求运动激情的同时,也要注重安全与健康。 夏季炎热,尽量选择在清晨或傍晚进行户外活动,可以有效避免中暑和晒伤的风险。同...
【户外知识】
这些徒步注意事项你必须了解
2024-09-14
随着人们生活水平不断提高,越来越多的年轻人喜欢户外运动,特别是参加集体徒步活动,但部分人往往兴致有余,经验不够且安全意识不足,以至于常常造成不必要的伤害,以下注意事项可以解决新手的部分疑惑。 如果举办的赛事不在你熟悉的城市,你最好提前做好赛事攻略,充分了解当地的气候环境,特别是通过官方给的赛事路线图了解举办地点的...
【户外知识】
数九寒天如何锻炼?收下这份冬季运动完整手册
2024-09-14
龙8头号玩家俗话说,冬练三九,夏练三伏。但越来越低的气温,时不时刮起的大风,以及湿滑的路面环境,都是跑者们训练的阻碍。 寒潮来袭,户外突然进入“速冻”模式,到底应该暂时放下跑步还是继续训练?成了跑者们纠结的一个问题。 其实,冬季并非不能训练,利用好冬季的几个月,可以给下一年做更好的能力储备。只不过冬季训练是一项...
【户外知识】
3人迷路被困户外登山安全提示
2024-09-14
今年7月,江西南昌,在一公司组织的团建活动中,32人因迷路被困野山。消防员经过近4个小时的紧张搜救,终于找到所有迷路人员,并将他们带离至安全区域。 2022年11月,浙江台州,一名男子独自探险网红打卡点,不慎被困400米悬崖处。幸好有支点支撑双脚站立,体力不支的男子腾出手拨打了求救电话。 山高路陡、下雨路滑、风...
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