龙8体育官网华南暴雨频发，近日台山凤凰峡旅游区一起游客漂流遇山洪袭击致8人遇难事件，再次向旅游者敲响警钟。
俗语说，“易涨易退山溪水”。对雨季偏长的华南地区来说，雷暴大风、短时强降水等强对流天气频发，在以山区为主的户外，持续降雨引发的山洪和地质灾害无时无刻不成为旅游者的潜在威胁。做一名成熟的旅游者，掌握基本的户外安全常识，树立正确的风险意识，是每一个人的必修功课。
本期，记者专门采访了资深户外玩家、户外救援相关人员金广龙，请他为广大旅游者补上重要的一课。
首先，夏天登山最易出现高温中暑，导致热痉挛。为此，应避免长时间在户外暴晒，及时补水。尤其是华南地区，雨季和台风季节都不适宜登山。而北方尤其秦岭、淮河以北地区，冬天登山容易出现失温，相比之下，冬季华南则比较适合登山。
其次，在华南地区，涉水是夏季最常见的户外项目，也是意外事故发生较多的项目。如此次台山山洪暴发，就是短时间内降雨量急剧增大所引发。除了漂流遇上暴雨山洪，溯溪也是夏季易发生意外的户外项目之一。为此，出游前务必考虑天气状况，多关注当地的天气网站，尤其是香港的天气网站——对户外旅游者来说，香港风球的预警信息非常具有参考价值，这是由于香港离珠三角地区非常近，通常热带低压以及台风来临，香港都是最先感知的。要提醒的是，即便预报仅仅是阵雨或小雨，也不能掉以轻心。
在一些简单的旅游中，旅行社也会向游客提供相关户外行程，此时要依靠自身来把握尺度。当旅行社人员告知下雨也可以漂流、下雪也能登山，如果自己意识到潜在的风险，应懂得独立判断。切勿以为花了钱就必须享受到服务、体验到刺激。要知道，风险和刺激往往是并行的，懂得适当的选择和放弃非常重要。
三个理念分别是：一，安全意识——来自于知识、体能、技能、风险意识等多方面的综合性保证；二，环保意识——地球环境越来越恶劣，出外旅行应牢记“只能留下脚印，只能带走照片”；三，自助意识——自助是一种能力，在照顾好自己的同时如果还能帮助别人，则是更高的境界。
而唯一的一条重要原则是：二人同行原则。很多户外安全事故如迷路、失踪、坠崖、坠海等，都是在单独行动时发生的。最近的例子如今年5月底，深圳发生一起专业人士独自进行越野跑失足坠海的事件，作为体能、风险意识都很强的专业人士，犯的错误就是独自行动。应时刻牢记，旅程中不管干什么，跑步、登山或是越野，哪怕上厕所，都要二人同行，这样，一旦发生意外可以及时求助、互相帮助。
除此之外，“走路不看景，看景不走路”也是一条重要的户外旅行准则。正确的做法是：走路应看路，包括周边的石头、树木以及任何可能导致危险的物体，确保每一步都踩在安全、踏实的路面上；看见美景就停下脚步欣赏，切忌边走边赏景、聊天、打电话、拍照、吃东西。
根据许多真实的户外事故案例，两类人群最易发生意外。一类是知识储备量较少，在行程中完全依赖领队、向导或队友的。由于对线路不了解，对风险缺乏深刻的认识，导致此类人容易发生危险，而当危险发生时，往往其自救以及求援的能力和意志力都比较薄弱，容易放弃；另一类则是各方面能力均比较强的“户外牛人”，这类人体能好、技能高，有着优秀的运动成绩，但往往因此而过于自信自大，对单独行动无所畏惧，导致意外发生。
值得注意的是，早上发生旅游意外的概率较低，意外通常发生在行程中间、体能下降时。一般情况下，天黑体能下降时更容易发生意外，这是因为，随着体能下降，人很难再做出正确判断。
在野外活动，一定要关注天文和天气变化，例如在参加涉水活动时，当发现水突然变浑浊，可能是洪水马上要到来，此时应立即上岸；
登山时若遇下雨，如果刚好行走在两边是山的溪谷中，则非常危险，此时应选择适当的地方避雨，或立即原路下撤。要知道，在暴雨或极端天气下行走，只需2小时就能将人的体能全部耗尽，继续前进等于冒险；
即使在设施较完善的野外公园，也要随时注意观察路面和台阶，当发现路上有塌方的泥土或石头，说明山体的含水量非常高，此时应警惕泥石流或塌方等意外的发生。
旅途意外不是必然的，而是各种偶然因素综合促成的结果。即使是登白云山这样成熟的景区，也曾发生过不少意外案例。因此，户外活动不分难度大小，在任何情况下都应坚持安全原则。
外出游玩，应时刻谨记是来体验快乐的，对山水抱有敬畏之心，当山水发出危险警告时，应懂得及时放弃。即便穿戴上救生衣、安全头盔这类安全器材，如果没有安全意识，仍然无法保证安全游玩。
值得警醒的是，目前国内对于青少年安全意识的培养和教育比上一代要强很多，反而成年人在这方面有很多缺失，在跟团参加露营、登山等活动时，缺乏相关常识以致过于相信他人，失去应有的判断力。
遭遇旅游意外时，首先要懂得自救。在预感到可能会发生危险，或感到隐藏的风险系数超过自身能够承受的范围时，应选择下撤。
一旦已经陷入意外困境，首先要与后方的紧急联络人取得联系。为此，每次出发前应确定一名家里的紧急联络人，告诉对方自己会跟谁、去哪里、走哪一条线路以及何时出发及返回，如果在规定的时间内对方没有收到来自于你的主动联络，则应启动报案机制，以确定行程是否发生了意外。尤其是在极端天气情况下，确定紧急联络人十分必要。
而对现场受困的人员来说，首先要找到一个相对安全的庇护所，保证自己和同行的人有食物、有饮水、不失温，而后应找相对较高的地方发出求援信息，将所在地的坐标传递出去——一般智能手机都有相关装置，在发出信号之后，安静等待救援。 （文/羊城晚报记者 刘星彤）
本文由:龙八国际健康管理提供