“三九四九冰上走”谨记安全更重要冰上运动前3件事不能忘
栏目:户外知识 发布时间:2024-05-26 02:41:06

  俗话说“一九二九不出手,三九四九冰上走”,随着节气不断推移,气温也越来越低了,很多地区都迎来了久违的雪。一些地区的湖面、河面上都冻成了冰。这也让冰上运动越来越多了。

  今年也是我国承办冬奥会的特殊日子,冰上运动更是在国内掀起了一阵热潮。但不得不提醒大家的是,龙8long8国际冰上运动的危险性其实比很多运动都要高,如果你不能了解清楚,还是避免盲目运动的好。

  一些地区虽然看上去湖面上的冰比较厚了,但是在中午太阳比较好的时候,仍然可能出现冰窟窿。还有一些人会选择在湖面上冰钓,被凿开的冰洞是比较难完全冻结实的,边缘也更容易破裂。人们尽量选择正规的冰场,避免在野冰场活动。

  根据规定,冰场的冰层需要满足15厘米以上,并且连续保持低温,才能够开放。但哪怕是这样的情况下,也可能在正午的时候冰层厚度减弱,或者逐渐融化的情况。在这种情况下进行冰上运动,更容易发生冰层破裂,掉入冰窟窿中。

  当湖面都能冻得这么厚的时候,人们的体感温度也是比较低的。在进行冰上运动的时候,一定要做好身体部位的防寒保暖工作,尤其是面部、手部等,避免发生冻伤等问题。

  滑雪、滑冰等运动都可能使用到冰刀等器械,而在不太会冰上运动的人身上,很可能因为运动技巧没有掌握而出现摔倒等情况,可能引发扭伤甚至骨折。还可能因为多人摔倒,而造成冰刀划伤等问题。

  人们应该了解到,任何的运动其实都是有风险的。而想要减少这样的危险事件发生,也应该在冰上运动前记好3件事。

  前面也提到了,在很多地区都有专业的冰场、滑雪场可以提供娱乐场所,在这些场所有着规范化的要求,也有一定的教练能够保证人们的安全。在这些地方万一发生意外事件,也有较为完备的应急预案,保护人们的安全。

  冰上运动时避免穿过于肥大、宽松的衣物,虽然暖和,但是运动起来不方便。在保证运动便利性的同时保证保暖。对一些初学者建议佩戴好护具,护膝护腕等都能避免受伤。

  很多人在冰上运动时会摔倒,心里非常急躁,想要快点站起来,学会滑雪或者滑冰。但是在学习冰上运动前,首先就要学会摔倒。在人们摔倒的时候,尽量选择向某一侧的臀部着地,能够给身体造成较小的伤害。如果是直接向前摔倒,很容易出现手臂受伤,而向后摔倒,后脑勺和腰背部位更容易面临危险。

  如果你能冰上运动之前,了解清楚4个常见的危险因素。并且在进行冰上运动之前牢记这3件事,或许能够让人们的活动更加安全,也能避免在娱乐、运动的过程中造成不必要的损伤。

  1、“三九四九冰上走”?滑冰虽有趣,这些安全提醒要谨记!·中国气象局·2022-1-13

  2、冰雪运动季来啦!远离运动损伤,这些知识要掌握·新华网客户端·2021-12-24

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