本报讯尽管国庆长假还有近一个月时间，一些“驴友”已在户外运动网站上发帖结伴出游。途中如果出现意外状况怎么办？杭城两名户外高手特奉上户外急救宝典。

　　徐立军曾经参加过多次杭州红十字会组织的户外急救训练，“参加户外活动前，选手们要对自己的身体状况了如指掌。虽然说户外运动的宗旨是挑战极限，但这必须是在人的能力范围之内。参加活动或比赛之前，一定要做一个全面的身体检查，这是对自己负责。在参加活动的前几天，要特别注意休息，这样才能保持充沛的体能。”

　　徐立军说，现在国内的很多户外运动是驴友爱好者通过网络自发组织起来的，在户外安全方面存在诸多漏洞。而参加一些有组织的户外运动或比赛时，主办方也很少会要求参加者提供身体检查说明书。这也会导致一些驴友不重视自己的身体状况。

　　而杭州市红十字会赈济救护部部长徐生义则表示，作为一名户外运动爱好者，最好掌握一些止血、包扎、骨折固定、伤者搬运等基本急救技能，对自己和他人都有好处。“对于‘风信子’之类的心血管问题，需接受专门培训方能施救，目前杭州市红十字会就有这样的培训。” 本报实习生刘丽芳

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