今年的国庆节和中秋节巧妙地重合了，团圆日也是祖国母亲的生日，这么长的假期，一定有不少人计划着和家人朋友一起出去旅行吧！

　　换季出行，又赶上节假日，要格外注意健康防护。要知道，玩的正开心时，突发意外或是身体不舒服，悲伤也是会逆流成河！

　　金秋十月，南北方温差较大，出行前查好旅游目的地的温度，携带好合适的衣物。

　　野外、郊区是蚊类、鼠类、螨类的栖息地，它们是很多疾病的主要传染源。因此，旅行者们在野炊或是野营时，必须对活动地点周围的环境做一些了解，做好防护措施。

　　由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在乘坐交通工具时要经常变换姿势，不定时起来舒展一下身体。腿脚不好的老年朋友们最好不要逞强爬山，身体素质还不错的老年朋友们，龙8游戏唯一官方网站要是选择去爬山，在下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重，一旦发生关节扭伤或骨折，应立即停止活动，冷敷患部或拨打急救电话。

　　带孩子外出旅行时，要注意天气变化，随时加减衣物，防止感冒发生；还要注意环境卫生、个人卫生和饮食卫生；更要注意的是孩子的人身安全问题，牵好孩子的手，不要让孩子离开家长的视线。

　　避免去人多杂乱、道路不平的地方；避免做长距离的旅行，时间要放宽松些；注意保持身心愉快，出游时一定要有人陪同哦！

本文由:龙八国际健康管理提供