龙8long8中国上周看新闻报导，四川有一拓展活动出现了意外，发生了3死1伤的惨剧，让人实在痛心。拓展训练课程，外行看热门，内行看门道。拓展训练是集体性活动，课程都是体能性训练，安全是放在首位的。

　　1、选择适合拓展课程的场地：场地一定要适合拓展训练课程，不要在不平坦的场地做奔跑类的运动，很容易扭伤脚跟。

　　2、预防晒伤、中暑：拓展训练大多在户外，避免长时间太阳直照、多补充水份、给参训队员降温消暑很重要。

　　3、现场听从指挥：要听从教练的安排与指挥，未经领队或教练许可，不得擅自离队进行其它与训练无关的活动。

　　4、有健康隐患的人不能参加拓展训练：如果患者出现紧急情况，应该采取紧急措施并送医就诊。

　　5、户外拓展训练挑战性高，难度大，部分项目对身体有一定要求，参训人员必须注意安全。在完成项目要按操作指南：严格依照教练的要求开展活动，注意安全细节。参训队员者要在6、教练的指导下操作各种装备，谨慎地进行技术操作，不盲目操作。

　　7、现场救护准备：要准备好扭伤、中暑、止血、消毒等简易医疗药物以备不时之需。

本文由:龙八国际健康管理提供